5月最後の日〜、もれなく忙しかった

昨日が終わったとき、明日は月末だけど 、いくらか早く終われるんじゃないかと思った。
これは軽く跳ね返された😞

今夜は🍚じゃなく、麺だなー麺が食べたい。
が、ラーメンとかうどんとか焼きそばとかでなく、
そう、パスタが食べたいと思った🍝

玉ねぎ、ベーコン、レタス。
ソースは、塩、バジル、ケチャップ、オレガノ、コンソメ顆粒。

東京のスーパーと仙台のスーパーで違うところ

東京に言った時、ネギが短いと思った。
仙台のネギは長い。
袋から結構出る。
だからと言って問題はない。

ニンニクがはいった料理を食べようと思って、麻婆豆腐。
ネギの青い方を入れて見た。

水切りをしないで作った豆腐は細かくなりすぎ。
味はまあまあ。

小松菜の煮浸し

小松菜がお手頃価格だったので。

小松菜をを適当な大きさに切る。
サラダ油で、小松菜、しめじ、豚肉、そして干し椎茸を入れ、炒める。
干し椎茸の戻し汁を加え煮る。
ダシは、鶏ガラスープの素、酒、砂糖少々、醤油。
干し椎茸の戻し汁って、使えるわぁ。
生の椎茸では出ない味。

さよなら！おばさんデカ 桜乙女の事件帖ザ・ラスト

「おばさんデカ」という市原悦子が主演のドラマを昨夜見た。

一緒に暮らしてる、しがない作家が蛭子さん。相変わらず演技は下手だが出番が少ないしそう気にならない。
「頭は風通しよくクールに、心は純朴に」のような言葉を言う（正確ではないかもしれない）
「わかった」
「うん」
「そうね、２０年も言ってるものね」
と言うやり取り。

あとで見ようと思っていても、乙女の言い方が芯を付いてて、気持ちいいので最後まで見させてくれる。
あんなおばさん、なかなかいない。

「人生、辛いことが半分、楽しいことも半分」そんなセリフを８歳の子に言っていた。
そうか〜そう思えば気が楽になるな。
楽しいことだけではないもんね。
そうさ、そうだね。乙女さん。

ファンタスティック〜いやファンタは現役だ。

ファンタは、ずいぶん前からあった。
そして現役。久しぶりに飲んだ。

これは、そんなに甘くなくおいしい。

東北初「ポテトクリームの専門店」が、山形県上山市にあるというので向かった🚗
着いたら、今日は休みだった😿
山形市の2号店はやってると書いてあったけど気力をなくしちゃった。
トイレにも行きたかったけど、コンビニもカフェも見当たらず😱

ん？「喫茶、食事処」という店を見つけた。
思わず入ったら、誰もいなかった。
おじさんが1人でやってるふう。
お店は、おしゃれでもなく、油が落ちたような家具類。
せめて、コーヒーカップとかにこだわりがほしいところ。
だが、サイフォンで入れてくれた。ここは🙆
客層もあるのだろうなー
だが、不思議な花を見つけた。初めて見る花だと思う。

水槽があって、大きくなった金魚が泳いでた。
田舎ならではのお店っぽかった。
これも味だよなー
温泉街の外れ。

久しぶりのダンス系

筋トレ系に間に合わなかったので、
ダンス系に初参加。
久しぶりです。
動きは、キレていたけど、動き方がイマイチ。
金曜の夜は、行けたら、このダンス系にしようかなー
参加人数も多くなく、難しい動きもなさそう。
慣れてくればできるーと確信した。

hot yogaをやってきました

hot yoga40分をやってきました。
気温は、最初は31度〜終わる頃は34度まであがり、hot yogaらしくなったけど、
40分なので、汗の量が物足りない。
時間は、このくらいがいいのだけども。
冬と違って、外気温が上がるとスタジオの気温もあがりやすくなり、
運動するには効果的な気がする😁

今夜は、少し失敗したかも。

この前、野菜が高かったので、もやしを買っていた。
もやし、きゅうり、シーチキンを使った。
ごま油、ガラスープ、豆豉醬、オイスターソース、醤油。
味付けがイマイチ。
なんか足りない感じ。

気温が上がると、トマトとキュウリが食べたくなる

夏日です。

暑くなると、トマトと🍅キュウリ🥒が食べたくなります。
体が夏野菜を欲してるのでしょうか？

トマトは、自分で作ったドレッシングで。

チンゲンサイと人参と豚肉の炒め物。
ごま油、ガラスープ、酒、甜麺醤、オイスターソース、しょうゆ。
この頃、適当に味付けしても案外美味しくできます。

筋肉痛が特に太もも

本日は、格闘技系エクササイズ60分に参加
45分のは何度かやってるけど、60分はキツイだろうなーと思ってた。
やってみると、そうきつくもない。
が、最後の腹筋のところで、床マット使わずに床に寝てやるのがきつい。
なんたって、骨が床に当たって動けない😿痛い。

お正月から、こっち4キロ減ったからなー
一番前の鏡で自分を見ると肉がほしいわ。

だけども、太ももが筋肉痛。
筋肉あったみたい。
筋肉痛になるくらい、動かしてなかったってことだろうか。

筋トレ系してきました。

昨夜だけど、筋トレ系エクササイズをしてきました。
最近、仕事終わった後に行けるようになってきたのです。

あまり、負荷を感じないので軽いのかもしれません（重り）
が、無理するよりも、姿勢とか形を作ってやる方が大切だと私は思うのです。
今のジムに入会してから、２ヶ月半くらい経つけど、２ヶ月くらいは、夜のメニューに参加できず（時間的、肉体的、精神的）
先週あたりから参加できるようになったので、
初めて？と思われているかもしれないけど、そうでもなく。

昨夜、隣になった女性（先週もそうだったような気がする）私の倍くらいの重さでやる時があって、少し驚くのだが、
私は私。
できる重りでダンベルをやる。
動き自体は、そう大変でもない。
前のジムの時より負荷は少ない気がする。
そしてクールダウンに時間を作ってくれている。

正しい姿勢で正しい動きをすることだろうな〜