こんなことする奴って〜

自転車を乗ってると、こんな運転する奴いるんだ💢

と思うことがたびたび。

そして、車を運転してる時、こんな自転車の乗り方して😡

と思うことたびたび。

みんな同じ目線で見られるといいのだけど、

自分勝手な人が多いのと余裕がないのだろう。

心の持ち方で行動が変わる。

それは時間の使い方にも通じるものがあるよね。

青空が気持ち良くて、このまま北の方へドライブしようかと思ったほど。

9；00に歯医者の予約があった。

まだ朝の渋滞の中、歯医者へ向かった🚗

今日は前回の歯科助手と違い、手際が良かった。

30分ほどで終わり、あとは半年後かな〜？

マスクしてる時は「ショートカットが似合ってかわいいかも」と思ったけど、

会計の時マスクを外したら、少し違う。（ちょっと残念）

秋空の下、車を走らせようか〜と思ったけど、

予定どおり、卸町のイオンへ行ってみた（去年オープンしたが用事もないので初めてだった）

行った歯医者が近かったので検索したら、なんと9時開店だったこともあり。

一時は、紙の本はもう買わないだろうな〜これからは電子書籍だろと考えたことがあったけど、

一番先に目に入ったのは本屋さん。

まだ早い時間帯の月曜。

お客さんはポツポツ。

結果、2冊買った。

これで今読んでる本が読み終わっても読む本がある（ここ意外と幸せなところ）

午後はyoga。

ゆったりとしたお休みってなかなかいいもんだ。

日曜だ、あれとこれと‥

本日は、あの「バランスコーディネーション」をやった。
先週は代行で、先々週は行けなかったけど代行だったらしい。
今日は、いつものインストラクター。
なかなか、厳しい動きをさせるけど、その後の体がいい感じ。
そのきつさがたまらんのだ。
気をつけることは、動作の中で骨盤とか手とかの向き。
違う向きをしてると効く箇所が変わる。
いや、効かないかもしれない。

それから、洗車。8月から洗車してない気がしてたが、9月に洗車（単に機械洗車をくぐらせただけ）したっけ。
そろそろワックスかけたいな、室内も掃除機かけなきゃ！
この頃、車を乗る機会が減ったもんで汚れもそう気にならないのと、気力が足りなくてやってなかった。
ジムの帰りはまっすぐコイン洗車場。
今日のようなたまに雨がポツッと降る時って、マニアみたいな人しかいないのね〜
などと思いながら、マニアではないけどフルで洗車してきた。

家に着いたのは、１４時すぎ、それから昼食。
この頃気に入ってる、北海道カボチャのメロンパンと青森リンゴのクリームパイ。
秋だね。

ルヴァンカップ決勝

ルヴァンカップ決勝は、札幌；川崎。
このままの勢いで行けば、コンサドーレが勝つと確信した。
先制はコンサ、前半ロスタイムにおいつかれた。
だが、また先制した。
前半はコンサの勢いの方があった。
フロンターレは、今までもルヴァンで決勝戦を何度か戦ったが勝利したことがない。
今度こそ！の気持ちは誰にもあったろう。

そして、コンサも勝ちたい思いしかなかったはず。

ここで、不覚にも油断した。
気がついたら録画してた試合が終わっていた⚽️
ま、勝ったな〜という思いで結果を見たら、
延長戦の末のPKでフロンターレの勝利。
しかし、コンサドーレは成長した。

お風呂で寝るのは危険らしい

仕事から帰るとお風呂に入る。

最近、お風呂でウトウトすることが多い。

温まってリラックスしてるのか、疲れが出てるのか〜

そろそろでなきゃ！と思っても腰が重い。

ついウトウトの時間が長くなる。

実は危険らしい。

ウトウトではなく失神状態になってるのかもしれないという。

お風呂に入る
↓
お湯の熱で血管が拡張する
↓
血管の拡張で急激に血圧が下がる
↓
水圧で心臓が押されて血圧が下がる
↓
血流が悪くなり頭に酸素を送れなくなる
↓
脳が酸欠状態になる
↓
脳の神経が働かなくなる
↓
ウトウトしてくる
↓
失神する
↓
失神したままバスタブに沈む
↓
溺死

ということもあるんだな〜

気をつけよう。

最高の人生の見つけ方

この前、伊坂幸太郎作の映画を見たとき、

「最高の人生の始め方」も見たいと思って帰ってきた。

吉永小百合は、どんな役でもこなす。

苦労人、じっと待つ人、そして今度は専業主婦で癌を告知された人。

成金役のマコとの出会いから、いままで経験したことがないことをやり始める。

とてもステキなコンビ。

そして最後には、宇宙旅行に行く。

実際に行くのではないが、マコが残した遺産を相続し、それをJAXAに託したのだろう。

ロケットが飛ぶ。

二人が亡くなって3年後。

ムロツヨシがいい感じででてる。この人がいないと成り立たない場面がある。

AM病院〜PMランチ

内科に行ったら、ずいぶんと風邪っぴきが多いようで、

ここ、こんなに混んでたっけ？と思うほど。

この時間帯に来たことがなかったから、わからなかっただけであろう。

思わず、私も風邪っぽい症状になる。マスクしてくればよかった。

それから眼科へ。

大和町を通って荒町へ。

途中、薬師堂を通ったら、前に高校があった場所が公園になってた。🌿

長いこと、更地だったが公園に。なんだかうれしい。

マンションがたつのだろうか？と思ってただけに。

前に近くに住んでただけに。

友達とランチへ🍛

外観は普通の一軒家。

レストランはリフォームしたのだろう。いい感じ。

完食いたしました。

女同士って話すことたくさんあるんだね〜

今日は代行だったのね

先週の日曜は仕事が入ったので、日曜のジムは2週間ぶり。

楽しみにして行ったら、代行だったΣ('◉⌓◉’)

だが、今日は今日で楽しめた。👌

案外、と言っては失礼かもしれないけど、いいインストラクターだった。

しかし、いつものインストラクターの今日のメニューが好きだけども。

アラームが仕事に行く日の時間に鳴った⌚️

一番上の時間帯を🔛にしてしまった。

起きるか→ん？暗い。

おやすみの日は少し長く寝ることにしてる。

もう一度布団に入り寝よ〜としたけど変？

二度寝と、起きてから寝たのとは違うんだ。（そうなのね）

台風被害地の人には申し訳ないのだけど、

いたって平和な日を送った。

今は、見逃したサッカーの試合を見てる⚽️

目標の消費カロリー

今週の目標は、３９０キロカロリー消費。
もちろん、ムーヴ消費カロリーだ。

仕事の日は、達成するのは簡単である。
おやすみの日は、やっと達成の感じ。

今日は、AM9;00に歯医者さん予約してたのに、
１０分も待たされ、さらに助手の人がのろまでマイペースで不安だった。
なので、本日楽しみにしてたyogaは時間が間に合わず断念。

トレッドミルで５０分、筋トレで１０分、adidasRANで１５分。
街に行って１時間ほど。
それでようやく達成した💪

早いところは紅葉が始まってるんだな〜といつもと違う道路を通った風景。🍁

ハイネクライネハナトムジーク

PM ヨガに行ってから、久しぶりの利府MOVIXへ。
台風の跡が駐車場に残っていた。🌀

世間の連休最終日は車がたくさん停まっていた。

伊坂幸太郎作の映画「アイネクライネハナトムジーク」
主演の三浦春馬が最初に画面にでたとき、
あれ？エスパルが見える〜あれ仙台駅じゃない？
そう仙台で撮影された映画である。
市バスや新しい高校の校舎〜どこだろう。
仙台商業高校だった。
最近の三浦春馬は走ってる。
この前までのドラマ「2week」でも随分走ったもんな〜

決して派手な映画ではないけど、ほんわかするような映画である。
音楽は、斉藤和義、とてもいい曲だ。