アディタスへ行く

ネットで検索して、大きめな店舗だったので、六本木の「アディタス」へ行った。

私の予想と反して種類が少ない。

このごろのスポーツショップ直営店はこんなもんなのだろうか？

多くないから選ぶのは簡単だった。

まあまあ好きな感じのがあったからよかったけど。

ネットショップの方が種類が多いけど、試着希望の人はどうすればいいの？

六本木ヒルズは、人手が少なくお店もなんとなく寂しい。

お腹が減ったけど食べたいお店が見つからず、恵比寿まで行く。

ここでお昼。

満足して帰る。なんとなくの日曜。

ステップ３０分

久しぶりに汗をかく動きをやった。
「ステップ」という台を使ってのエアロビ。
３０分だからやれるだろうと思った。
エアロ関係は久しぶり。１年以上はやってない気がする。
エアロ関係は苦手。だけど、これしか空きがなかった（ ; ; ）

３０分を侮ってはいけない。
え、こんな動きについていけない箇所があるなんて、まさかのまさか。
毎週、やってればなんてことないだろうけどね。
だいたいが簡単な動きだし。。。
これだったらmossaの「ブラスト」の方が好き。
汗をかいたのは気持ち良かったが達成感に難あり。

その後、トレッドミルをやってくる予定でいたが、体力の限界を感じロッカー室に行く。
「３０分なんて物足りないわ」と声からして私より年上の女性らしき人が話してるのが聞こえてきた。
さらに何かをやり、その後プールにも入るらしき模様。
そこまでのモチベーション、というか時間があるだろうね（ジムが生活の中にどっぷり）

私の目標、筋力を増やして体脂肪を下げること。
筋トレマシンは使いたくないから、コツコツと家でダンベルを少々。
少々で解決するのかどうか？と思い策を練る。
先日、久しぶりにプールに入ったら、クロールの腕があがらずできなかった。
４０肩を日頃のストレッチでなおし、プールは挑戦するか。

久しぶりにボーッとした頭でPCでニュースを読む

外はいいお天気で風が冷たくなってきて家の中ではエアコンのスィッチを入れる。
さっきまでは折っていたストールをとる。（暑いけど消すと寒い〜この間をどうする）

昨夜は、ちょうど眠くなったタイミングで寝た。
そろそろ寝る時間だから寝ようかでもなく、あら寝てしまったわと思い録画したドラマを最初から見るでもない、絶妙なタイミングと言っても過言ではない。
このタイミングを逃さないようにしようと決めた今朝。

少しボーッとしてるが、お休みだから許せる範囲。
４日分のニュースを読み、興味のあるのを検索する。
こんなお休みのAMがある。

ヤフオクに出しバッグの落札がなさそうだったので取り消す。
やはり、バッグとか洋服ってのはそうそう売れないんだな〜と何年か前を思い出す。
女性用は流行りが変わるので、「新品」でないと難しいのかもしれない。
ブックオフに持って売れたら売って、本を買ってこようかな〜
１ヶ月くらい図書館がお休みのため借りに行けないので、
この頃、紙の活字をみてない。
前から思っていたけど、紙の本ってなくなるんだろうか。
と思って、タブレットで買った本を読んでいた時期もあるけど、
本は紙がいいなと思う。
もしかして、図書館でもタブレットで貸し出しができるようになるとか？
だとしたら、どっちを選ぶ？重い方か軽い方か。

この頃のお気に入り

「ほうじ茶ラテ」です。
少し甘いものが欲しいけど、カフェインはいらない時に飲む。
温かい飲み物が欲しいな〜と思った時に目に入った商品。

スタバの抹茶ラテや、豆乳なんとかっていうのも好きだけど、
飲みたい時にスタバがあるわけではない。
そんなひとときの飲み物。落ち着くー。

モンベルにて

冬の必須アイテム「ダウン」を恵比寿に行って買ってきた。

去年のと少し違うデザインで、割とリーズナブルな価格だな〜と思う。

他のお店を覗いても、こんなんでこんなにするの？というのがあるから。

これで今年の冬を過ごす。

「恵比寿」という街は、渋谷とかと違って少し大人の街なのかもしれない。

ちょっと安心できるような街。

午後から予約していたヨガの時間にも間に合いました。

前から比べるとだいぶ肩周りが動くようになったので、あと少しで元に戻りそう。

コロナの運動できない期間に動かさなかったせいか、40肩になってしまった。

ストレッチに4回通い、だいぶストレッチが慣れた体になってきたと言われたため、

あとは、自分でなんとかする。

毎日、自分でストレッチしてたのだが、やはりイタタという時点でそれ以上やらないもんだから、

可動域が少なかった。

ストレッチのお店では、コロナでむしろ新規のお客さんが増えたんだそうだ。

テレワークや運動不足からの来店者が多くなってるらしい。

今日はいいお天気「お出かけ日和」とニュースで言われる日。

私は近場で買い物とヨガ。

夕日が綺麗だったけど、だいぶ富士山と離れてしまった今日の夕日。

コロナ新患者が増えてます

３〜５月の頃と違うのは、コロナのことが少しわかってきたこと。
そして、マスク、消毒液が手に入るようになったこと。
ただ単に、恐れるのではなく、考えて対処すべきだということ。
ここ何日かで増えてきて第３波と言われてるコロナ。
これは、寒くなって喚起をしてなかったことが原因だろうか。
北海道に増えたのは、急に寒くなってきたのと集まる場所に（例えば、ススキの）多くの人が行ったこと。
そして人が入り混じったこと〜とかなんだろうか。
ただ、北海道外にも増えているので、gotoが関連してないとも言えない。
だが、経済も逼迫してきてる状態。
ここをどう乗り越えるか。
一人ひとりの自覚と自重だろうか。
自分でできることは気をつける。
気を緩めず、できる範囲で。淑女的に。

ランチ

鎌田でランチするのに検索して行ったお店がやってなかった（ ;  ; ）

仕方ないので、グランディオでランチ（どこでもいいんだけどね）

友達とたわいのないおしゃべりをして食べて、もう一軒お茶してきた。

出かけてお話しすることっていいね。

次回は、自由が丘に行くことに。。

夕日と富士山

この頃、日暮れが早くなった。

夕日だ〜と思ってる矢先に暗くなる。

この時期はこんなもんだったのかどうか？

毎年、この時期を迎えてるのに覚えてない。

この時期のこの時間は、一生に一度だからねー

家から、富士山と夕日が見えます🗻

朝晩の気温がグッと低くなってきた

朝が寒くなってきたので、コートにマフラー、手袋で出勤する。

だが、帰る時間にはマフラーと手袋が入らなくなる。

この季節、みんなバラバラな衣服だが、ダウンを着てる人が増えてきた。

寒いものは寒い。

仙台より気温は高いのだろうけど、それでも寒い。

もう少し寒さに強いと思ってたのだけど、思っていた以上に弱かったみたい。

毎日、いろんなニュースがある中で、

この頃多いと感じるのは、勝手な人のニュース。

例えば、ひき逃げ、遮断機が降りてるのに渡る人々、果物泥棒、家畜泥棒、

とにかく、身勝手なニュースが多い。嘆かわしい。

明るいニュースが欲しいねぇ。

等々力渓谷へ行く

家から電車で30分内で行ける東京の中の渓谷「等々力渓谷」

8月から行きたいと思っていたけど、やっと今日実現させた。

日曜だからか少し人が多かったのかもしれないけど、許容範囲の人手。

あと2週間もすれば紅葉が見られるだろうから、その頃が見頃かもしれない。

山が重なってできた渓谷ではなく、なんであそこに渓谷があるんだろう？と思ってしまう。

「ゴルフ橋」というのがあるので、昔、ゴルフ場があって、この渓谷を残したのかもしれない。

ひとときの森林の中。