確認を怠った結果、Apple Watchは役に立たないものになった日

お昼にApple Watchを見たら真っ黒。
ま、見ただけでは、 真っ黒の画面が普通なのだが、
腕を上げても、ボタンを押しても変わらない。😱

昨夜、充電した時に気にしないで、いつものようにやった。
いや、いつもと違うのは充電されてるか確認しなかったこと😹

そんなわけで、今日のアクティビティは計れなかった。
結構、カロリー消費したのになー

油断は予期せぬものを連れてくるもんなんだなー⌚️

年度末で～～バタバタしてる

年度末なので、例年、バタバタします。
今年の忙しさは２月から入った。３月の残された日は限りがある。
そして４月に入ったら、少しずつ落ち着くはず。

だからか？わたくしの血圧が下がったのは？？
しかも、昨日の夕方は、胸が苦しくなったし。
18.30分ころ退社。仕事はあっても退社した。
頼まれてた所によってから、ジムでストレッチ系のをやってきた。
意外におもしろい。（３回参加した）
月曜はこれだな～と思ってる。

淡々と時間ってものは過ぎていくもんだ。

過ぎていく時間のままだと、なにやってたんだろ？ってことになりかねない。

血圧 上70した45～～って、どうなってるんだ

朝起きたら、体が変だった。
だが、掃除をして朝食。
パソコンONして調べ物。まだ変。
実家に電話してみた。まだ変。
お昼ちかかったが、気持ち悪くてお昼抜き。

ジムに行った。血圧測ったら、上70下45。ギョギョ。
始めての数値。
わたくし、血圧は低い方だけど、こんな数値に驚きましたわ。
どうりで、体調変なわけだ。
最初に、ダンス系の「シバム」というのに参加。
キレが足りませんだした

次に筋トレ系「ボディパンプ」
ここで力を出し元気でたっぽい。
ジムの下のスーパーは、ジムの会員証をみせると、日曜は5%引いてくれるようになった。
うれしい

今日は、久々にこれ。
まだ飲みきれてない。ハッキリ言うと、おいしくない。
ビールは国産がいいねーやっぱ。
たぶん、そうだと思う。
これは、ベトナム産です。ベトナムにホップがあるのか？あるのかも。

初、少しバリエーションの入ったステップ参加

本日は仕事でした。
仕事終わってから、歯医者。洗車、ニャンコの買い物。
そしてジムへ

時間的にやってたのに初参加。
コンピネーションが少し難しいステップでした。
慣れれば、できそうな動きだったけど、できなかった箇所があり無念。
そのあとに筋トレ系、パンプをやってきたので、ストレス解消したっぽい。

夜は、２時間ドラマ「タクシードライバーのなんとか」という面倒くさくない内容のドラマを見てたが、
犯人はわからず、
よくあることなので問題ないのだけど。

わたくし、グチャグチャしたドラマが嫌いです。
なので、そういうのは、ほとんど見ないですね～

例えば、好きな人が多いらしい「大奥」など、もってのほか。
歴史を知ることができるのかしら？単に、女の争いが面白いのかもしれません。
見たことがない私に言えることではないのですが・・

以前、中国ドラマを少し見たことがあるけど、ネチネチしてない嫉妬心があって、
残虐な内容が盛り込まれてはいるものの、自分の心に忠実な表現をしてた記憶があります。
歴史も盛り込まれていて、脚色もあるのかもしれないけど、
中国って気質が日本人と違うんだ～という感じでしょうか。

体組成計で計ってみました

一ヶ月ぶりで、体組成計で計ってみました。
先月は劇的といってもいいくらい、筋肉がつき、体脂肪率が下がりました。驚き！！
だが、今月は、そう変わらないだろうと思った

体脂肪率が、13.1%だったのが、15.3%に上がった。
ま、これはいいとして、筋肉のつき方が少し足りない。
女性は男性と違って、それほど モリモリにはならないのだが、
目標は、もっと筋肉がほしい。

ま、筋肉は使わないと減るので、続けることが大事なんだけども。
キレのある動き、スッキリした歩き方、行動、ボディメイク、など、
今、はまってることの一つ。

昨日の自分に負けるな

「昨日の自分に負けるな」と筋トレ系インストラクターが言う。
そして、今やってることに全力を出すのだと言う。
そうすれば、必ず結果がついてくると。

確かに、上にあげるときは、一気だ。一気にあげないと筋肉つきにくいんだろうなと思う。
ヒョロヒョロとやっとこさあげても大きな筋肉には効かない気がする。

筋トレ系をやって、格闘技系をやってきた。
今日の私の体のキレは、よかった
キレがいいと気持ちいい。

ブックオフに本を売りに行った

読み終えた本が少したまったので、ブックオフ持って行った。
文庫本が多いのだが、14～15冊あった。
査定してもらったら、825円になった。📚
並べていても、2度は読まないだろう。
「大事にとりあつかいます」とブックオフの人は行ってくれた。

開店と同時に入ったので、そう時間はかからなかった。
誰かが読んでくれるなら、それでいい。

たくさんの本がCDが、さらにゲーム、TV、レコーダー、パソコンなどのハード類。
下の階には、洋服、ブランドバック、装飾品、時計など、多くの種類、数がある。
売りにくる人、買いに来る人、ブックオフの展開は多岐に渡ってる。

仙台駅が、だいぶ前から改装していて、先日オープンした。
今日は電車で行ったが、工事の終わった駅はスッキリしてた。
ただ、どう変わったか、東口にできたエスパルなど見てこなかった。
連休で、たくさんの人がオープンに先駆けいるようだったから。。
また今度かなー

連休？関係ないと「みぃ」

スヤスヤ💤

世の中は３連休に入ったようだ

３連休と連発されてる中で、私は仕事です。
週６日稼働は、つらい。疲れますわ
年度末ではあるが。

官庁だって休んでるだろ？土曜は。
営業で仕事が残ってる人は出ればいい。
だが、事務職は休みにすべきだろ。
キリキリ毎日、一服もせずに仕事してるんだからさ。

そういえば、大企業での話だが、喫煙者と非喫煙者の差がでるという結果が出てた。
喫煙者がタバコを吸いに抜ける時間が、一日のうち３０分あったとすると、
年間にすると１０日以上、休んだことになり、給料換算すると何万円もの差がでるというのだ。

会社の事務の営業部長という人がいるのだが、日に何回、前のコンビニ、裏の倉庫に行くようだ。
私はあまり感知してないのだが、敏感に見てる人は、いるもんだ。

それにしても、事務で辞める人が二人出た。
なんだろね。
その中の一人の人をいじめてた人が、やけにフレンドリーに接してる。
これは、自分の思い通りになったからなのか？
育っていかなくて困るんだけどな

辞めるほうは、スッキリしてるようだが。

嫌なことを言われた昨日ー言い方ってあるだろが

またまた、登場するのが会社のトップだ。
帰り際に、嫌な言われ方をした。
言わせてるのは、会長の奥方だろ。わかってるわい。

そして、奥方は先週末に、なんだかわかんないけど、
「ホワイトディ」とかなんとか言ってお菓子をくれた。
そこで、いい子ぶって（いい子って年は、とっくに過ぎてるんだけども）
自分の点数を上げる。
そして裏で会長に言わせてる。

昨日は、腹たった

が、時間が経ったら、「かわいそうな人たち」だと思った。
あの人たちから、会社を取ったら何も残らないもんな～
取引先の偉い人（肩書が）には、へつらい、下の人にはいばる。
典型的なバカな経営者だな。

そこにいる私もどうかと思うけども。

やはり、体をつくるのは筋肉だ

このごろ、トレーニングする項目が決まってきてる気がする。
前からやってるのが、格闘技系、筋トレ系、加えて、ダンス系～これは、腰を使うので最初は頑なに動かせなかった😩
なので無理かもと思ったが、約2ヶ月くらいの間に少しずつ慣れてきたので、いくらかマシな格好になってきた。
そう難しい動作はないのだが、みっともないより、かっこいい方がいいだろ😠
やるからには、そうだろ。鏡に写った自分の姿に納得できるまでやる。ってことかな。

格闘技系では、ジャンプしながらキックするのが難しいが(ジャンプ力が足りない)
それ以外では、そうでもない。
筋トレ系は、だんだん重りを増やしていけるように、チャレンジだ💪

あと、最近やりはじめたのが、ストレッチ系、これがなかなか難しい。
ただ、左右が同じように動かすことができるようになるのが目標だ😾

なんでもそうだとおもってるのだが、メリハリ、キレというものは大切だと思う。
ボディメイクでも、仕事でも。