温泉などに置いてあるシャンプーを使ってみようかと。。

日帰り入浴券があった。
久々に温泉に入り、シャンプーしてスッキリ。

こんな平日の日中ではあるが、そこそこ客がいたことに改めて驚く。
そして、「たまには、ゆっくりしていくのよ」という声が更衣室から聞こえてくる。

そうか。そうなんだね。
そこは、２階の大広間を解放していて、食事して何度かお風呂に入って帰っていくらしい。

私は、30分が限度だ。
30分で、シャンプーして、内風呂と続いてる露店風呂に入った。

そこで使ったシャンプーが私に合ってる気がした。
時々、温泉等に置いてあるありふれたシャンプーで旅館で買うと高いものだったはず。
ネットで買うと意外と安いようだ。

いろいろ口コミを見てたら、なんだかわかんなくなってきたので、
今日のところは注文するのはやめる。
作ってるメーカーを見てくるべきだった。

落ち葉が舞い散るようになってきたんだな＝秋も深まってるんだな。
そろそろ11月の中にはスタッドレスに交換しなきゃ！とか。
近い未来のことを考えて見た。

心の元の元は、体だとういうこと

心が弱っている時は、体が疲れきっている時らしい。

例えば、心が弱っていて悩みがあった時に、人にまだ言えないでいることが多い。
ある程度、自分の中で解決できてから相談する（言葉にして声に出す）

おいしいもの食べておいしいと思い、お風呂に入って、気晴らしの映画やスポーツを楽しむ。
そんな日常的なことが大事なんだろうなと。

そういう日常的なことをないがしろにしてると、体も心も疲れきってしまうのだということ。
普段の何気ないこと＝あまり気にしないでいたことを少しだけ気にする。

あ〜今日もお風呂に入って気持ちよかったな〜
今日の夕食に食べたシチューは美味しかった。
そう言えば、最近飲んでる「梅酒」もおいしいわ。
疲れてたけど、ジムに行ってやったスポーツの後が気持ちいい。

そんなことの積み重ねが「心や「体」とつくるんだ。

だが、同じ日常ではないことをやることも大事。
新しい発見も楽しい。
新しいことを覚えるのも一つの試練であり経験である。

そんな風に思って今日を過ごす〜さてお風呂に入ろうか。

新茶を買って夏まで飲みきれずに残ってるお茶

スーパーに行けば、お茶もティパックに入ったものや、顆粒のものが陳列されてる。

だが、新茶は「茶葉」だろ。
新茶が出たら飲みたくなるだろ。

夏まで飲みきれずに残った。
夏超えしたお茶だが、急激に飲みたくなり入れて見た。
案の定、茶葉の色は「茶色っぽく」なっていた。

確かに新茶の時の甘みはなく、渋みはお茶本来のものが残ってる。
飲めないわけでもない。
どうする？

お茶を細かくする器具もあるようだ。
料理に使ったりするらしい。
コーヒーミル（手動）はある。併用できるだろうか。
だけど、どうやってお茶を料理に使うか？
とりあえず、入れてみよう、カテキンが取れる。

夜中に一度起き、それから２度足がつったわけと対処法

１度目に起きたのはなんでだったか覚えてない。

後の２回は、確かに足がつったから起きた。
足がつりそうになる時＝予兆があって、つり始めた時は目が覚める。
これは、「足のつり」を何度か経験した結果だ。
本気でつり始めると、転がるほど（実際は転がれない）の痛さ＝辛さなのだ。

しかし、立ち上がってつった方の足を伸ばす必要がある。
いくら眠くても、つったままでは症状が重くなるからである。

さらにいうと、掛布団はずり落ち、どうりで寒いと思ったという二重の結果が待っていた。

しかし、改善させてもう少し寝る。（今日は休みだからいつもより１時間遅くまで寝ることにしてる）
さらに言えば、録画していた「相棒」１の最後を見逃していたので見て、２が気になって見てしてしまい就寝時間が遅くなった故の結果でもある。

さて、対処は、原因を知ることが先に必要である。
振り返ると、今週は月曜〜木曜まで運動できなかった（しかし、通勤で歩くので歩行でエクササイズはクリアできてる）
金曜の夜に、ジムの室内バイクを30分（これだけでも十分に汗は出る）と筋トレ系を45分やった。
そう、それが原因だ。
なぜなら、今筋肉痛がきてる。
そしてストレッチが不足。

ミネラルの入ったドリンクを飲むこと。これが最短で身近にできることだ。
そしてストレッチ。

平日に街を歩く〜意外と気持ちいい

7月まで、平日に街を歩くことはほとんどなかった😞

会社を辞めて、今は別の仕事をしてるが、シフトがあるので今日は休み☺️
というわけで区役所へ行く用事があったので、
北仙台から地下鉄で勾当台公園まで。
こういう路線も前は思いつかなかった。
電車通勤をしてるからこその力だ🚃
「経験は力」なのだ💪

青空と紅葉し始めた樹。
その近くを歩く私。気持ちいいわけ。
青葉区役所の一階で、手作り品を売ってたので覗く。
そして買ってみた

左は、河童。右はイニシャル。
ちいさな刺繍をしてある。かわいい😍

夕方からの気温がグッと下がってきたこの頃

日中は「秋晴れ」青空が気持ちのいい日だった。
女子駅伝🏃‍♀️が仙台であった。

が、私はジムへGO。
結構頑張った🏋️‍♀️🏃‍♀️🥊

日中は窓を開けていても平気だが、夕方から気温が下がってきたため、
昨夜から、ホットカーペットを出して使ってる😌
スィッチを入れたのが動物の勘なのか？わかるようだ。
なぜかいる。

暖かい場所に。スヤスヤ 💤

すぐにやる人、後回しにする人

人には、すぐにやる人と後回しにする人がいる。
さらに言えば、すぐにしなければならないことは何かってことだけど、
例えば、トイレットペーパーが無いとか、食品のストックがなくハラヘッタ〜とか。
それは、すぐにすべきことで、後回しにできにくいことだろう。

それ以外に考えてみると、すぐにして、もっと考えたり調べたりすればよかった〜
なんてこともある。
私はそういうことがあるタイプなので、
買い物とか（金額によって）もう一度、間を置くことにしてる。

後回しにしないで行動に移したほうがいい場合も多々ある。
「逃した魚は大きい」と言えることもあるだろう。
そんな時、問われるのは直感、決断力といったものと経験というのも後押しするかもしれない。

焦っていいことはないが、なにかの病気が隠れている場合は、すぐに病院直行がいいだろ。
それには、普段の自分の状態をわかっていなければならない。
こういう症状はいつからなのかとか、しっかりと気に留めておかないと病院にいってから答えられないことがある。

そんなこんなで、今日は「すぐにやる人と後回しにする人」
強いて言えば、すぐにしたほうがいいのと後回しにしたほうがいいのを考えて見た。

今日はすぐに検索した方がいいのを検索した。
住民税の普通納税と特別納税に関してと。確定申告をするのはどんな場合かとか。

本日の日曜はいつもの日曜パターンで行動することにした。
ただし、昨日のJリーグ戦をまだ途中だったので続きをみる。
それまで結果は後回し。これは後回しの方だな。

2050年問題

２０５０年問題というのは、温暖化に起因している。

コーヒーが取れなくなるかもしれないという問題である。
２０５０年までは２２年あるものの、
地球の温暖化は、そんなもんでは後退するどころが、徐々に進むことが予想される。

であれば、どうする？コーヒー？
品種改良の方向性に向かっているようだ。

コーヒー好きな私にとっては、２０５０年問題は身近で深刻な問題である。

コーヒー好きでなくても、いろんな食料に影響が出てくるだろう。
しかも、気温が上がり、海水が増える。
沈む土地もできてくる。

いろんな問題が多くて、私には数え切れないくらい想像できないくらいの多さのはずだ。

そこで、一人一人にできることを小さなことからやることが大切である。
自分一人くらいなら大丈夫。
そこは身勝手な迷惑な一番の問題だと、「自分一人くらい」と考えている人に悟って欲しい。
切に思う。

カエルが〜どこから？宅配から

荷物が届く予定だったので定時で帰れるよう努力して帰ってきた🚃
家のまえの道路に、宅配便の車が🚚
だけど、荷物を持ったお兄さんが反対の建物に走って行った。
トラックのところで待ってようかと何故か思ったけど、
さっさと帰って家にいよう。

ピンポーン〜まもなく鳴った。
やはり私の荷物もあったのね🤭

野菜も入っていてキッチンのところに置いていてお礼の電話をしてから、
ほうれん草を茹でようとした矢先、
キッチンに立つ私の目の前をよじ登ってる奴🐸

え〜エーえ〜
まさかのカエル。
最近見たことないし家の中にいる?
自慢じゃないが、こういうのは苦手。
私の家で自由にさせてなるものか。
なんとか外にだしてみた。

新鮮そのもの、畑から直送便だ(°▽°)

スィートポテトの匂いに興味しんしん

秋は芋だろ🍠
昨日買っておいた残り。

甘い匂いに反応するみぃ。
チョコとか煎餅とかクッキーとか、そういう匂いには反応しない。
アイスには反応する。
アイスは、ちょっと舐めって冷たいのがわかると、諦める。
スィートポテトも匂いを嗅ぐだけだった。
みぃに覚えて欲しくないし。
ま、私のお菓子だし。(*☻-☻*)

こんな秋の夜もなかなかいいもんだ。
秋の夜長というけど、時間はどの季節も一緒だ。

そして私は、このごろ新しいものに挑戦してるからか、日にちが経つのが早いと思わなくなった。
今日も違う仕事をしてきた。
経験はいつだって、どこかで役に立つ。