いい調子

わたくし、万年ダイエッターです。

痩せたいとは思っていませんが、今の体重だけはキープし続けたいと思っています。




劇Ⅰで、あっという間に、重症化した私は、発症時の激やせの経験がありません。

入院中は、さすがに、コントロールがイマイチだったので、体重が減りましたが・・。



退院してから、順調にa1cをさげ,ソレと引き換えに、「体重増加」となりました。



ランタスに替えてから、a1cはさらに改善しましたが,体重のキープ、苦労しています・・・。



　(　いえいえ、ランタスのせいにしてはいけませんね。)




最近のmyは、体重も体脂肪率もいい調子。　

グルコバイの服用後から・・・の気がします。



関係ないかな。　　


夏まで、この調子で行きたいなぁー。　　

美容院に行きました。

娘と二人、美容院に行ってきました。

以前にも、娘と同じ美容院に通っていると書きました。

いつもはMY近くの普通のヘアーサロンでしたが、今回は街中のお洒落なヘアースタジオですっ






その違いはなんダッ?

値段だけ?

スタッフのお洒落度?




MY娘、とても気に入ったようです。

縮毛矯正して、万札飛びました・・・



娘に甘いmyです。　　　　



女の子を持つ母親として、多少、喜びもあります。

「ママー、」と、そういうときだけ甘える娘を、したたかと思いつつ、可愛いと思っています。

グリコアルブミン

先日の受診で、主治医先生に、「グリコアルブミン」の検査をお願いしました。

来週、血液検査結果をお伺いするため、受診予定ですが、事前に、予習しておこうと検査結果だけ、受け取ってまいりました。


　　グリコアルブミンとは

　　血液中のすべてのアルブミンのうちグリコアルブミンがどのくらいの割合を占めているかをパーセントで表す検査が、グリコアルブミン検査です。基準値は11～16％です。結果がこれより高ければ高いほど、血糖値がより高い状態が続いていたために、アルブミンと血糖が結合する頻度が増えたのか、血糖値の高い時間が長かったのだと判断できます。　　　　です



主治医先生の外来は激混みだし。　

センセは、私が質問した事については、丁寧にご説明くださいますが、

こちらからお尋ねしない事は、ご教示いただけません。　　



なので、診察時間を有効に使うためにも、予習しておこうと考えました。

以前、グルコバイの処方の時、痛い思いをしましたから・・・。




でっ、受け取りました。


検査結果デス。




初めてのGA。





うーん。


「要らない」と申し上げたHbA1Cもありました。

自己アンダー記録デス。

先月より、0.2%下げました。




　ですが、GAはさほどいい数字ではありません。

HbA1Cの3倍が、コントロールの優良に関らず、「安定した(ふり幅の少ない)コントロール」だそうです。




うーん。



私の望むコントロール、

ふり幅の少ないコントロールとはいえません。



HbA1Cはそこそこ、でも、GAはイマイチ。

この検査結果から言えることは、私のコントロールはふり幅が大きい。

食後高血糖も多い・・・・　　という事デス。

そして、低血糖の頻度も高い・・・・　という事デス。




「魔法の薬」と賞賛した、α-GIの服用後でも、食後高血糖は避けられなかったのか。


それとも、グルコバイがなければ、もっと、ひどかったのか・・・?



来週早々にでも、主治医先生とご相談しよう・・・。




枯渇組は、上下変動が大きいデス。

そのためにも、グルコバイ、もう少し頑張ってみようかな。


α-GI、難しいデス。
服用のご経験のある方、どうぞ、ご教示くださいませ。

いい風が吹いてきた、パート3

これ、もずくです。

「糖質0、脂質0、カロリー0、　　ZEROもずく」



もともと、モズクは海草なので、カロリーはないんですけど。



ほかの商品は、味付けの三杯酢にお砂糖が入っているので、カロリーが多少あるだけです。


でも、他との差別化?

いい風が吹いてきたシリーズ、更新です。

お付き合いを考える

来週、会社の食事会があります。

発症前は、泊まり掛けの行事でなければ、大体、参加しておりました。

発症してから、カミングアウトしていない私は、子どもや家庭を理由に遠慮していました。




正直、病気を知らない人たちと一緒の食事は、注射のタイミングとか、難しいデス。

　この後、何の料理が出てくるんだろう?

その場で、チョコチョコ、射てない私は、そのたびにトイレに立ちにくい・・・。



おまけに、外食はどうしたって血糖値が高くなる。

脂も多いし、コントロールも難しい。



そんな理由もあって、仕事がらみのお付き合いは、敬遠しております。





　でっ、ここで、考えました。　

先日のオフ会も、呑んだくれ会も、お仲間さんとの食事が楽しいのは、そーゆー気兼ねが要らないからデス。




それはそうなんだけど。。。






自分の体、コントロールは大事。

もちろんデス。



でも、私は一人で生きているわけじゃない。


家族での外食も、ママランチも、会社の食事会も、、、、。

やや、が、コミュニティの場である時は、必要なんじゃないかなぁー、と思いました。







考え方は人それぞれ、十人十色。


MYセンセは、「インスリンに合わせた食事」を提唱なさる。

コントロールは大事、でも、私のQOLは、もっと大事。




お友達とケーキセットたべたり、恋人とディナーしたり


女友達とのティータイム、スイーツは、すっごく楽しい。

恋人や家族との、ロマンチックなお店、たまにしか行けないけど、すっごく素敵。




そんなこともできない、しないなんて・・・

人生のお楽しみの何分の一かは損している気がします。(すべてとは言わない)



私は欲張り　現実的に無理



人とのお付き合い(飲食だけが、お付き合いではありません。念のため・・・)について、考えてみました。

QOLやお付き合いを言い訳にするつもりはありませんが、そのバランスがビミョーなんですよね。







「コントロール」

「体重」

「お楽しみの食事」

どれも、欲張りな私は諦められない。　　　



諦めたくないので、毎日、ジタバタ・・・しているわけデス。　　　


既に「達観」しているお仲間さん、ともに「ジタバタ」中のお仲間さん、

よろしかったら、ご意見ください。　　

魔法の薬とMYセンセ

　受診してまいりました。


「魔法の薬」α-GI、食後高血糖を押さえてくれるんだけど、低血糖のリスクも高い。

狭いレンジのなかでコントロールするからかなぁー。



そーんな私の悩みを、クルトさんが一肌脱いで、まなさんや、強力な助っ人を呼んでくださいました。


その「ご助言」を持って、MYセンセにご報告、ご相談してまいりました。



主治医先生は、私が方々の勉強会に出かけていくことも、

他の先生方のお説を引用しても、

いやな顔されたことは一度もありません。


　(　ただ、否定されることはありますが・・・　)





さて、診察室の中で。



GWの乱れたコントロールと食生活に、

　my　「今日から節制します」と申し上げたら、

　センセ　「いつも、ご自身の食生活にインスリンを合わせたいと仰いますが、たまには、インスリンに合わせた食事にした方が、うーんと楽にコントロールできますって。　　」と、答えられました。




また、今月の血液検査のオーダーの際、

　my　「センセ、ヘモグロビンa1cはほとんど変動がありませんし、あくまでも平均値だから、要らないデス。

食後高血糖と低血糖を見たいので、今月から、a1cでなく、グルコアルブミンの検査にしてください」


　センセ　「ヘモグロビンは要らない?　言いますねぇー　　」


　my　「あっ、　センセのご指導のおかげってことで・・・」






今年の目標、a1cに代わる指標もGAの希望が通ったし。。。。。

いっつも、文句ばっかり言って、

「あーしたい、こーしてください」って言ってる気が、今更ながらしてきました。



患者のいいなりになる医師がいい先生ではありません。

患者の私の希望を最大限、叶えてくれようとするMYセンセは、私にはやっぱり「主治医先生」だな。



先生の有難みが判った受診日でした。　　　





でもね。

助っ人のお話をしたとき、

「医者の話だからって、鵜呑みにしないことです」


(・・・・・・)

美形は必須?

ちょっと前の話になりますが・・・・。



東野圭吾著　「幻夜」を読みました。

どうして読もうと思ったかと言うと・・・・




　藤木直人主演で、TVドラマ「夜光の階段」がやっています。

TVはみていませんが、中学生の頃、原作の松本清張を読みました。


野心家の才能溢れる美容師が、女性を利用して、のし上がっていくお話デス。




その内容と、「幻夜」の主人公とダブったからデス。

美人の主人公、「新海美冬」が、計算高く、男を手玉にとって行くストーリーです。




もちろん、どちらの主人公も、異性を利用するわけなので、容姿端麗、眉目秀麗であります。




やっぱり、美形でなきゃ、小説にはならない?





どーりで、平凡な人生だったよ・・・・

九連休が明けて・・・

　遠出もしなかったゴールデンウィークですが・・。


名古屋オフ、お庭でのBBQ、スポーツジム、ゴルフ・・・・

そんな近場の外出デス。



新型インフルの話題あり。

GW中、ダーリンの会社からメールが届きました。

「海外へ渡航するものは会社に届け出るように・・・」って。




ねぇ・・・・。




ETCで高速代が１０００円になるって言うのに、

高速道路を使うような遠出もしていない。



せっかくの９連休。。。

仕方がない。

連休明け、MY娘、実力テストでした。


「今日で3日、お外に出ていない」って。

「あっ、新聞とりにいったわ」




myより、お気の毒な連休のMY娘である。　　

オフ会つづき。

あいにくの雨の中、行って来ました。

「名古屋オフ」



お昼にみんなで、和食の御膳を頂きました。

もちろん、つき。





またまた、呑みすぎちゃいました。

もちろん、夜も呑んだんで・・・。　　

「呑みすぎ」です。　　　



さて、この美味しそうなスイーツは、お食事の後、みんなでお茶したカフェです。

honohonoさんが召し上がった、「パンナコッタ」です。

私は違うケーキをオーダーしたのですが、

しずさんと同じケーキなので、しずさんがUPしてくださると思います。



　実は、名前もおぼえていないの。

オレンジリキュールが利いていて、ナッツが入っていました。





みんなで、ぞろぞろと移動中、

名古屋駅の超お高い(　階もお値段も　)ホテルのスカイラウンジで、結婚式を挙げていました。

人前式かな。

ちょっと、素敵

人だかりができていました。



なかなか、名古屋駅まで出かけることは少ないけど、ゴージャス感いっぱいのところでした。



そんな、ハイソな場所に、酔っ払いのmy・・・・。

　似合わなさすぎる・・・

東海組 名古屋オフ

本日、名古屋オフ、とても楽しく過ごさせていただきました。

皆さん、ありがとうございました。




ちょっと、呑みすぎちゃったかな　(えへっ、毎度かも)　



かほさん、相変わらず楽しすぎ!

ノンベ、炸裂!!

また、呑みましょうねー。



もこさん、今日は、前回、お目にかかったときより、弾けてましたね。

ちょっと、病気にも慣れてきたのかな?　

よかったです。




G大のWさん、MYブログ、見つかっちゃいました?

なにとぞ、ご内密に・・・。

とくに、Wさんの所属会系には・・・。




honohonoさん、お菓子をありがとう。

帰路の渋滞は大丈夫でしたか?

とっても、お若いご主人様で、　お年がごにょごにょ・・・には見えない




pipiさん、いつも、お気遣い頂きありがとうございます。

娘が喜んでおりました。

ご馳走様でした。

お時間、大丈夫でしたか?




マーチっちさん、バームクーヘン、欲しかったんですけど・・・。

40分も並べません。

でも、やっぱり、あのお店のパイ、買って帰りました。

一週間前も買ったのに・・・




yuusaさん、初めてのオフ、勇気が要ったでしょ?

楽しかったでしょうか?

私が幸せな「最初の一歩」だったように、yuusaさんにも、そう感じていただけたら嬉しいデス。

怖がらずに、コメントください。　

世界、広がりますよん。




しずさん、

しっかり者のしずさんのおかげで、つつがなく、オフ会を終える事ができました。

ありがとうございます。　




いつも、いっつも、オフ会、楽しいデス。

ありがたい事だと思っています。



MY病院で、文句たらたら・・・・孤軍で戦っていると思っています。

でも、私には、「戦友」がいます。

東海組、名古屋オフ会、ありがとうございました。




あっ、お食事の画像はしずさんのブログで・・・。

3時のティータイムの画像は、後日、UPします。　　　　

最近の魔法の薬

魔法の薬みたいと、序盤好調だったのですが、

なかなか一筋縄ではいきません。

α-GIによって、血糖値の山の裾野が広がるわけで・・・。

いつまでも、だらだらと、血糖値の降下を見ます。



　ただ、ソレが、本当に、服用しているグルコバイのせいなのか、

最近、増した運動量の遅延効果なのか、

ランタスの季節変動によるものなのか、

限定しにくい。。。。



そういう要因があることを学習していても、いざ、自分のデータを前にして、

「うーん」




一筋縄では行かない。

主治医先生だったら、なんと仰るだろう・・・。



こういう血糖値の変動をグラフや数表にして、専門医だったら、

ぱっ、と見て判るんでしょうか?　　　



GWは楽しいけれど、主治医も当然、お休みです。

はげしいコントロールだけは避けねば・・・。



私の「魔法の薬」ちょっと、じゃじゃ馬さんデス。

お庭でBBQ

GWの一日は「BBQの日」となっています。

お庭で、いろんな食材を焼きます。





ニジマスやらお肉やら、イカも丸ごと(中のわたと一緒にかぶりついて美味しいデス。)

アサリ、がんもどき、エリンギ、トウモロコシと、

最後におにぎりやお餅まで焼いちゃいます。




ガーデンセットは8人までが座れます。


MY家族は3人デス。


どうぞ、先着5名の方、ビール持って、BBQにご参加くださいな。

東海組、名古屋オフ会のご連絡

うふふっ。


意外にも、沢山のお集まりとなった「名古屋オフ会」です。

遠方からの御参加もあり、嬉しい限りデス。



全員からの出欠の確認も取れ、いよいよデス。




初めてのお顔合わせあり、久しぶりの再会あり・・・・



幸せ感じるmyでございます。



　yuusaさん、特に、初めてのメール、初対面のご参加で、ご不安もおありでしょう?


でも、大丈夫。


皆さん、同年代の方が多いデス。(myは年上ですが・・・)



私は、幸せな「最初の一歩」を踏み出せました。

その思いを、yuusaさんにも感じていただきたいデス。



私の大切なお仲間さんたちデス。






カエルさんは、お子さんの体調不良で、とても、残念ですが・・・。

子持ちの主婦のご参加が多いデス。

皆さん、カエルさんのお気持ち、お察ししますよ。

次回、また、お目にかかりましょうね。




　そんなこんなで、「東海組」いってきまーす

娘のダイエット

年頃の娘がおります。

・・・歳の話がmyには及んでほしくない・・・


まだ、身長は伸びるのでしょうか?

私よりもちょっと低い身長デス。



ですが、私より、体重多いです



私が発症した時、まだまだ、子どもだった。

私は自分が食べられないスイーツ類を、せめて、娘に食べさせたかったのだろうか?

育ち盛りだから・・という名の下、少々、与えすぎたかも。



幼児期、思春期に脂肪細胞の数が増えると聞きました。

その後は脂肪の数は増えず、個々の脂肪の大きさが肥大するだけ。

つまり、今、娘の脂肪細胞の数を増やさないように努力しておかねば



my　「おやつは止めよう」に対して、

娘　「ママ、おやつは心の栄養だよ」　　　

「　　」


娘は、かならず、毎日1回、おやつタイムを作ります。

ソレが、日々の「お楽しみ」=「心の栄養」だそうです。


スポーツでもやっていれば十分なんでしょうが、あいにく、娘にはそんな時間もない。





ここ1年、娘のジーンズの方が、でっかいっ

この現況だけは打破しようっ

月例ご報告も、はや22回目

毎月1日は、「禁煙」「体重」「節酒」のご報告となっております。


既に、MYブログの成り立ちをご存じない方のほうが多いんだろうなぁー。




とりあえず、

です。


お酒だけは、しょっちゅう、ハメ外しているけど、

4月は、「禁酒日」「節酒日」は守れたし・・・。

体重もキープできているし。



　えらいぞっ、私。