昨日はサロンでした
市からは講師を派遣できないが 開催は地元の判断で行って下さいとのこと
同じ町でも小さな公民館では実施できず
ず～っとお休みしてる区もありますが
私の住んでる区には幸い広い部屋のあるコミュ二ティーセンターが
そばにあるので
区の中では一番大人数のサロンですが実施しています
一人暮らしの高齢者はコロナ禍誰にも会わず
何日も誰とも話をしない日があるそうで寂しいと
このサロンを楽しみにしてるそうです
☆
話を本題にもどして・・・
市歌体操の後
昨日は「笑いヨガ」でした
笑いヨガと講師の説明があった
若くて美人だと思ったら・・・
２０代は東京で某雑誌のモデルをしてたんだとか
地元に帰ってきて介護士になり・・・笑いヨガにたどり着いたのだそう
息子さんが3人いて一番上が25歳だそう
きょうは2年ぶりの講座だそうです（どこもお休みしてるらしい）
皆で輪になって
講師に合わせて笑いだけでなく呼吸方を習ったり
運動をしたり・・・
講師にいつも同行してる人は片方の肺を全摘出、もう片方は四分の一摘出
してるそうですが もう7年も元気にしてるそうです
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☆・・・「笑う門には福来る」・・・☆
＜笑いの効果＞
① 脳の働きが活性化
➁ 血行促進して新陳代謝も活発になる
③ 自律神経のバランスが整う
④ 筋力がアップする
⑤ 幸福感と鎮痛作用がある
