筋トレ（2013 1・3）

◆自宅トレ

・レッグレイズ：200回

・クイック（足上げ）：100回

・クイック（足曲げ）：100回

・ツイスティング：100回

・バタ足200回：1セット

…


今日はスケジュール上では腹筋（＆可能なら練習）の日でした。

まぁ筋トレ、と呼ぶ程のものではありませんが、
日課を欠かす訳にはいかないので、しっかり根性入れてこなす。


腹筋に関しては毎日やってるからなのか、衰えを感じない。


明日は…スケジュール上では休息日だけど…
なんか元旦休んじゃったからなぁ…


どうすっぺ…