筋トレ（2012・9・12）

・ベンチ：81.6キロ10回4セット
・レッグプレス：131キロ10回3セット
・ラットプル：72．6キロ10回4セット

・リストカール：3キロ100回左右各1セット
・ダンベルカール：8キロ10回3セット
・ドラゴンフラッグ：14回
・アーノルドプレス：8キロ10回3セット
・ショルダーカール：6キロ10回3セット
・懸垂5回2セット
・逆手懸垂5回2セット


さてこの時点での背筋力の測定値は、265.2キロとの事。

…機械壊れてんじゃねえか？バケモノすぐる