一刀入魂 勇往邁進

2012年4月デビュー
2015年5月初勝利&再起不能
2019年、人生本番開始(笑)

筋トレ(2012・9・12)

2012-09-12 01:21:31 | トレーニング



・ベンチ:81.6キロ10回4セット
・レッグプレス:131キロ10回3セット
・ラットプル:72.6キロ10回4セット

・リストカール:3キロ100回左右各1セット
・ダンベルカール:8キロ10回3セット
・ドラゴンフラッグ:14回
・アーノルドプレス:8キロ10回3セット
・ショルダーカール:6キロ10回3セット
・懸垂5回2セット
・逆手懸垂5回2セット


さてこの時点での背筋力の測定値は、265.2キロとの事。

…機械壊れてんじゃねえか?バケモノすぐる


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