リハビリトレ（2016 7 12）

今日は自宅トレ、肩と背中です。

・フロントレイズ：10キロ10回3セット
・サイドレイズ：10キロ10回3セット
・リアデルト：10キロ10回3セット

・ショルダープレス：10キロ15回4セット
・アーノルドプレス：10キロ10回3セット

・ワンハンドローイング：各20キロ10回3セット

・・・

症状が出たら止める、出ないならやる。
このスタンスで1カ月以上継続しました。

とりあえず痺れがチョイチョイ出るものの
発症当時と比べながら、同時にストレッチや調整体操を織り込んだりして、
何とか緩んだお腹は６パックを取り戻したし、
肩と胸の筋量ＵＰもほぼ予定通り、順調に推移しています。

これは持論になりますが、
失ったものを取り返す為には、以前に積み上げた倍の時間とエネルギーを要すると思います。

０から振り出しに戻って、などという生易しいものではなく
０に戻ってしまう程度の脆弱なものでしかなかったのだから、
以前と同じ事を同じだけの時間で積みあげても、きっとそれは同じ事の繰り返し。
「進歩」と呼ぶには足りない努力なのだと思います。

ならば「進歩」する為には
より強く、より効率的に、より合理的に
盤石なものを作り上げる必要があるのではないか。


この世に正解などはないのだとしても、
己の求める成果を得る事は、己にとって正解以外の何物でもない。


傷付いた部分ばかり見るのではなく
動きながら試行錯誤を弛まず繰り返し、
本物を手に入れなければ満足なんてできっこない。