筋トレ（2012・10・25）

・インクラインベンチ：95.3キロ10回3セット

・レッグプレス：149キロ15回3セット

・懸垂：8、6計14回
・Vアーム懸垂8、7計15回

・ドラゴンフラッグ：6回

・レッグレイズ：20回2セット

この頃から自宅トレもはじめますた(*^_^*)
ベンチ増量中。