僕は今まで一度もプロテインを飲用した事がありません。
先入観から、プロテインを飲む人ってもっと高次元の、
ムキムキマッチョメンだと思ってたので(^_^;)
ナイスバルク！って言ってるような、超人の飲み物だと。
なので出来る限り食事でタンパク質を摂り、
ナチュラル・ボーンな筋肉で行こう！なんて思ってましたが
流石に筋肉疲労が如何ともし難く、なんか良い方法はないかと調べてました。
そこでプロテインの効能を改めて知ったという訳です。
プロテインにも色々種類があって、
筋肉の回復を促すもの、
筋肉をより大きく発達させるもの、
持久力を養うもの、
総合的にバランスのとれた栄養補助を目的としたもの…
ホント多種多様ですね。ビックリしました。
てな訳で、今日は薬局で1回分ばら売りのプロテイン《ホエイ系》を購入し、
トレーニング直後に飲みました。
前回、一度だけ試したんですが、翌日の疲労回復に大いに差が出ます。
今回もウエイトを増やした事で筋肉の疲労が大きい為、服用。
なんかトレーニングもしないで飲んでる人が知人にいましたが、
あれってなんか意味あるのかな…(笑)
