◆ジムトレ
・インクラインベンチ：117.9キロ8回3セット
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・懸垂：10、10、10計30回
・ラットプルダウン：81.6キロ8回3セット
・スクワット：136.1キロ8回3セット
・ドラゴンフラッグ：8回3セット
・ディップス：8回3セット
・ベンチ追い込み：122.5キロ4回
・エアロバイク：30分 17.1キロ 時速34.2キロ
…
今日はトレーニングを始めてから最も追い込もうと決めていました。
昨日の誓いを実行に移す為、もう弱気にならない、弱気になっても強気を奮い起こす。
もう自分に残された時間は余す事無く使わなければ…そう思いました。
さてベンチは意気込み通り、フルブーストで挑みました。
怒責を使えば何とかこなせる。
しかしドラゴンフラッグに関してだけは、その日の調子に大きく左右されてしまう。
意気込みＭＡＸでも回数こなすと腹筋に力が全く入らなくなる。
その他の種目は全部いつものペースを上回らせて行う。
有酸素のエアロは時折負荷ＭＡＸで挑みかなりバテながらも記録更新。
立ち止まってはいられない。
今のメニューが果たして結果を齎すのか、十分足りているのか…
それは分かりっこないけど、今の自分にとっての精一杯をやり抜くしかない。
上には上がいるように、今日の自分を明日必ず超える。
それを続けてれば、生涯最盛期じゃないか、シンプルで分かり易い。
