ギロチンプレス２

またやっちゃいました…。

ウォームアップでだいぶ疲労が溜まってたのに気付かず、
たった80キロで潰れました。はい、ベンチプレスです。

今日は嫁さんがスポッターに付いてくれていたので
九死に一生を得ましたが、もうこんな事を続けてると
いつジムで最期を迎えるやら分かんない（苦笑）

しかも今日はスポッターの嫁さんも少々危なかった。
猛省せずにはいられません…。

胸筋、一から鍛え直します。
地道にフリーウエイトで慣らし、
マシンで追い込んで重量に耐えきれる身体にしないと。