筋トレ（2013 10・29）

◆ジムトレ

・フラットベンチ：136.1キロ8、8、4回

・懸垂：15、11、8計34回

・レッグプレス：181.4キロ10回3セット

・デッドリフト：55キロ10回
　　　　　　　　95キロ8回
　　　　　　　　135キロ6回
　　　　　　　　トップサイド180キロ2回
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・バーベルカール：55キロ8回3セット

・ドラゴンフラッグ：10回

・ディップス10回3セット

…

ジムトレ、なんと11日ぶり…(＠_＠;)
最悪や！！

諸般の都合の為、というのは大人だから仕方ない事だけど、
ここんとこちょっとトラブルに巻き込まれていまして、
これはハッキリと無駄だと言い切れる時間を取らされていました。

キ〇ガイに関わるとロクな事がありません。
お金も時間も、そして何より大事な自分の研鑽に充てるパワーも
何もかも損なわれてしまうので、今後は1ミクロンも失わせないようにします。断固。
出来ればああいう無駄な生物には〇んで頂きたい…と思う今日この頃、愚痴になりますはい。


さて気を取り直して、11日ぶりの身体は動いたのかどうか。

予想外に動きました。びっくり。
半年ほど前は、ちょっと期間を空けてしまうとすぐ身体が動かなくなってましたが、
ある程度筋肉がしっかり付いてくると、生半可な事では衰えなくなりますね。

しかしこの11日間、筋肉痛が恋しかった。恋しかったぞぉぉぉぉぉぉ！！！（フリーザ風）
おかげさまで本日（30日）はバリバリ筋肉痛です、落ち着くなぁこの感じ。


デッドリフトはトップサイドではありますが、なんと記録更新。
自己最高の180キロ突破！もうすぐ大台の200キロ台です。

さすがに今回は背中の筋肉全体がベリベリと音を立てて剥がれるような感じでした(笑)
目ん玉飛び出すかと真剣に思いながらも、怒責でクリアしました。
とりあえずオーバーロードは完了したので、次につながるかと思われます。

他はまぁいつも通り。
いつも通り出来るとも思ってなかったので、これは良かった。

しかし、マシンがおかしいのか
普通「インクラインベンチ」の方が負荷は強烈な筈のベンチプレス、
今回フラットで行ったんですが、何故かコッチの方が辛かった…。

それもそのはず、あのマシン自体が歪んでるので
セットアップした場所にウエイトが挙がらず、胸に効果的に効かないのだ。

そろそろフリーウエイトに切り替えた方が良いのかも知れない。
でもスポッターがいないので危険。
悩ましい…。


さてさて、いろんな事が望みもしないのに起きる日常。

しかし何があろうとも動揺せず、一心不乱に目標に向かって邁進したいものです。
如何なるアクシデントにも、他者の妨害にも揺るがない泰然自若さを身に纏いたい。

だってせっかく目標があるんだもの。
邪魔する奴は指先一つで～…といけばいいんですが(笑)