◆ジムトレ
・インクラインベンチ：127.0キロ6、7、6回
131.5キロ2回
・懸垂：12、10、8計30回
・ディップス：8回3セット
・ドラゴンフラッグ：5回2セット
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・デッドリフト：ウォームアップ55キロ10回
85キロ8回2セット
105キロ6回
…
今日はデッドリフトが思ったより捗らず、しかし無理をする気にもなれず、
ほどほど以下に抑えました。
代わりという訳ではないけど、レッグプレスを入念に実施。
それとベンチはとうとうインクラインで131.5キロの自分史上初の領域へ。
127も思ったほどツラくないので、程なくして131.5キロを定番化させることが出来そう。
今日は有酸素はナシ。
最近痩せすぎ傾向なので、うまく体重を活かしたスイングが出来なくなる懸念がある。
食事とトレーニングの兼合いを見極めて、効率よく取り入れたい。
