毎日、寒いですね。 東京は大雪で大変でしたね。
息子一家が大きい雪だるまを作った画像をPicasaで送ってきました。
関西の私の所はうっすら積もっただけですが、六甲おろしが冷たいです。
メリーがいた時は毎日歩いていたけれど、いなくなった今はつい歩かなくなってしまい。。。
寒いけど運動のために、池のある公園まで歩きに行ってきました。
雀も寒そうに丸くなっていました。 ふくら雀と言うそうですね。
ストレッチポールを買いました。
このポールの上に寝て両手を床につけてリラックス。
天井に向かって「前ならえ」をした姿勢で ゆっくり肩を上下。。。
姿勢がよくなり腰痛予防や肩こりに効くそうです。
これなら寒くても暖かいお部屋で出来るから私にも続きそうです。
時間がある時はカーブス（女性専用の３０分フィットネス）にも行っています。
こちらは音楽に合わせて体を動かすので楽しいです。
ソチ冬季オリンピックが始まりましたね。
フィギュアスケート団体戦男子シングル・ＳＰ 羽生結弦くん首位発進！
夕べも夜中に真央ちゃん観ました。頑張っていたけど３位。
それにしてもロシアの１５歳のリプニツカヤの演技は凄いので驚きです。
あの大歓声の後、真央ちゃんが出てきたので緊張したのでしょうね。
今夜もフリーがあるので応援しましょう。 またまた寝不足です。