平熱って知ってますか？

明日から少しあたたかい日が戻ってきそうです。

ほんとに冷え込んでくると心も身体も縮こまって
しまいます。最近はからだをあたためるには
しょうががいいとブームになっていますね。

最近ふとんの中でも足が冷たい！と
目が覚めることがあります。ホットフラッシュも
あるのですが、反対に手足がどうにもこうにも
冷え切ってしまうのです。

ひさびさに体温をはかってみました。
昔（いつのことやら・・・）は３６．５度くらいが
平熱だったと思うのですが、
なんと３５．３度でした。低い～～～

がんの予防にも身体を温めるとよいそうです。

１０月から体重を毎日記録していますが
体温にも要注意ですね！！