走ってみる！？

二年前の今頃は、再手術後で静養中。
家でゴロゴロしていました。

そんなとき、よく雑誌にランニングのことが
とりあげられていました。
皇居のまわりは朝・夜、サラリーマンやOLが
かなりの人数走っていると。主婦雑誌にも
「あなたも走ってみませんか？」の記事が・・・

今の自分には無理だけど、いつか走ってみたいなあと
思いながらページをめくっていました。

実は私、こどものとき陸上サーキットトレーニングを
していたこともあるんです。

タイヤを腰にロープでむすんでスタートダッシュ。
運動場を何周してたのかな？
苦しくても「あそこまで」「もう少し」と
目標物を決めるとけっこうがんばれたものです。

一念発起して昨日早朝走ってみました。
次女を送り出し６時半出発！

やはり走り続けるのは無理だァ～
結局５０メートル走ってゆっくりジョギングをくりかえす
２０分のインターバル走。初日はこんなものかな？
週１～２回のペースなら続けられるかな？

主人は週３～４回走っています。
いつの日が一緒に走れることを夢見て☆

追記　あるかたから全力ダッシュ＆ジョギングの組み合わせは
　　　筋肉の質をたかめるのによく、体温も上がると教えて
　　　いただきました。長く走れないことにがっかりしないで
　　　インターバル走がんばってみようと思います☆