夕暮れラン

週末はお天気に恵まれ、昨日の最高気温は8℃
南側の部屋にいたら、暖房がいらないくらいに暖かい日でした☆
家の掃除やら用事を済ませて、夕方から走る予定でいましたが、旦那が会社帰りにお土産買ってきてくれました(^-^)v
嬉しい～何々？？
たまに、会社帰りにサプライズでお土産を買ってきてくれます♪
で・・・昨日は
「焼き鳥」でした(笑)
焼き鳥ということは、私にビールを飲めと言ってるようなもの(^3^)/
炭火焼きの良い匂いに敢えなく降参(^_^;)
夜ランは中止の巻・・・

で、本日も良いお天気！

車窓より♪
立山連邦がせり上がってくるようです！迫力ありますね～
今日こそ走りますよ～ということで、夕飯の支度を済ませてから、夕方ランへ(^^)

夕方の立山連邦は、ほんのりピンクがかった色で、昼間の立山連邦とはまた違った顔を見せてくれます
いつもの土手沿いの道は、すっかり雪も解けていました
この前のツルツルランは何だったのでしょうか・・・(-_-;)
ここ数年は、大雪が降ってもその後にお天気が回復して、根雪にならずに解けてくれるので本当に助かってます！
気温は5℃でしたが、 帽子も手袋も脱ぎ捨て(笑)、相変わらず最後は汗だくラン！
12キロの夕暮れランでした♪
マラソンを初めてからは本当に代謝が良くなり、冷え性も和らいできました
今のところ、インフルエンザも縁なしの元気いっぱいです(^^)v
早く冬が終わらないかな～☆

意地でも走ります！

冷え込みがキツイ朝でしたが、日中は久しぶりのお日様に恵まれ大分雪も溶けたかな～♪

夕飯の片付けが終わると、何だか体がうずうず・・・(笑)
っていうか、会社から帰宅後すぐにランウェアに着替えて、ご飯作ってましたから(^_^;)

８時頃からスタート
家を出て、すぐにヤバイかも(￣O￣)
昼のお日様で溶けだした雪が、夕方からの急激な気温低下で凍ってきてました(・・;)
ちょこちょこ走りで、前傾姿勢、蹴りあげず、バランスとって・・・
ワオ♪体幹鍛えられてる～ぅと思った瞬間、軽くこけました(-_-;)
手をついて転べたので、まだ反射神経はあるみたい・・・(笑)
轍ランのつもりでスタートしましたが、轍がスケートリンク状態ではさすがの私も身の危険を感じて中止
でも、このまま帰るのも悔しいと思い、ならばと轍と轍の間を走る事に！

ズボッといきますが、かなり雪は固まっているので、シューズの中に雪が入る事はありません

しいていうなら、硬い砂地を走ってる感じ？
ゆっくり走らざるをえませんが、それに反比例するように息があがります(@_@;)
太ももにすごい負荷がかかって、またまた鍛えられてる～ぅ(笑)
２キロ程そのまま走り続け、とても良いトレーニングになりました
結果、汗もかけたしやっぱり夜ラン行って良かったデス☆
何よりも気持ちスッキリ♪

外ラン、ままならず・・・

「ままならず」とは・・・

うまくいかない、思い通りに行かない、という意味デス

昨日から、またまた大雪
歩道でありながら歩くスペースすらなく、っていうか歩いている人もいない(笑)
よって、危険なので外ランは暫しお休み中(-_-;)

歩道に掛かっているチェーンにもつららがッ(・・;) すだれみたい(笑)

仕事が終わって、やっとこさ帰ってきたら玄関前のアプローチが雪で埋まってました(泣)
雪かきをしないと、家にも入れません

この時期は、何をするにもまず雪かきからスタート
誰もがこのような生活をしていますね～(^^;

今日で大雪の峠は越したようなので、また少し雪が溶け始めたら、轍ランからスタートする予定(笑)

何となく、体育館でぐるぐる走るのは苦手
トレッドミルは、足がもつれて超～カッコ悪い転び方をしたイヤ～な記憶があるので、一生やりたくないし・・・(;´д｀)
マラソンに対する信念！なんて全くありませんが、唯一のこだわりとしたら「外ラン」ですね♪
富山の気候に寄り添って、マラソンをゆる～く続けたいと思ってます！

そんな私の、冬ランに必要なアイテムはこれ！

普通のネックウォーマー？
では、ありません(笑)
ゴムが着いてて、引っ張ると帽子としても被れる優れものなんです！

しかも、少し緩めにしておくと中央の穴から頭の熱を逃がしてくれるので、耳までスッポリ被っても頭が暑くならないのです☆
頭がすぐ蒸れ蒸れになる私にとってのナイスな被り物(笑)
今や冬ランには欠かせないアイテムの一つです☆
そして、

手袋は、神戸マラソンで頂いたもの
交通安全の黄色で、夜ラン向き(笑)
充分活躍してますね～♪

早く、夜ラン再開出来ますように☆

脳トレ？

紙バンド工芸やクラフトバンド、などと言われているそうです
セミプロ級のお友達が講師となって、教室を開いてくれました(о´∀`о)

素材は紙ですが、硬く加工されているので、カゴやバックを作るのに適しています(*´ω｀*)
不器用な私・・・ですが(-_-;)、手取り足取り指導してもらい、何とか完成出来ました♪

マラソンは足を使いますが、これは頭を使います(^^;
正直、マラソンよりも疲れたかも・・・(笑)まさに、手先を使った脳トレ時間でした(^_^;)

で、何を入れる為に作ったのでしょう？
そ・れ・は～

マラソン小物入れ☆
いつもごちゃごちゃしていたので、気になってました・・・(￣O￣)
これでスッキリ～♪
しかも可愛い♪(自画自賛でスミマセン)
これも、走る為のモチベーションに繋がりますね(^-^)v

順調に夜ラン

あの、「轍ラン」(笑)から二日間
昨日の夜は、かなり雨が降り雪もほとんど溶けて無くなりました(^-^)v
明日の天気予報では、夜は雨
明後日は、新年会(’-’*)♪
二日間走れそうにもないので、重い体を奮い立たせて夜ランへ
明日は、最低気温－3℃ということで、すでに冷えてます・・・サブッ

ブレブレですが、あの土手沿いの道の雪が申し訳程度・・・に残ってました(笑)

雪がこんもりとしてた交差点もスッキリ
どんなに強がっても、正直雪のない道は走りやすかったです(^_^;)
ハイ、素直に白旗を上げます(笑)

でも、また来週は雪予報
しばらくは、天気予報とにらめっこの日々が続きそうです(^^;