城跡ラン

昨日の夜ランは、荒れ模様のお天気前ということもあり16℃

走ればまだ汗をかく気温でしたが、今日からはガラッと寒さが変わり、いよいよ寒さ勝負の冬ラン時期に突入という感じがしています( ；∀；)

会社からのお達しで、インフルエンザの予防接種は絶対命令(^_^;)

数年前、職場でインフルエンザの集団感染が発生！

１日で10人以上休んだ時があり、あの時はさすがに怖かった～(>_<)

そろそろ、予防接種に行かなくては・・・

私の場合は、「夜更かし＝寝不足」が風邪の原因ナンバーワンとなるので、バランスの良い食事、適度なランニング、そして早寝早起き、この三つを守って、医者知らず３年目の冬を迎えたいと思ってます(笑)

ところで・・・

先日、穏やかな晩秋のとある日

富山県砺波市にある、「増山城跡」に走りに行って来ました

増山城とは、国史跡の指定を受けている巨大な山城で、越中三大山城の一つと称されているとのこと

ここから、走り始めます

が・・・さすが山城

すごい健脚の持ち主じゃないと走れません

勿論、いきなりの歩きです(＃￣З￣)

「熊出没注意」の標識あり・・・

一応、熊鈴を鳴らしながら走りますが、平日の為か誰もおらず

かなり、びくびくしながら走りました(^_^;)

野生のニホンカモシカが生息しているらしいですが出会わず・・・

いや、出会わなくて良かったです(笑)

全体として、ほとんど昔のままに保全されていますが、走るというよりは山歩きの方が多いかも(^_^;)

極めて巨大な城域があり、色々と回っただけで10キロ

平地の10キロとは全く違うので、次の日の筋肉痛は半端ありませんでした・・・(TT)

で

今回の最大の目的は、これ！

お城スタンプでーす♪

すっかり、走るモチベーションの一つになりました(笑)

これから迎える寒～い冬季シーズン

自分なりの様々なモチベーションを見付けつつ、継続して走り続けたいと思っています！

10月の走行距離と富山マラソンの打ち上げ

10月末から月始めにかけて、バタバタして忘れていましたが・・・

今更ながらのご報告

10月は

13ラン

171.7キロでした

フルマラソンを走ってのこの距離なので、誉められたものではありませんが、一応今月は目標達成！

土日は、お天気に恵まれラン日和

立山連邦が真っ白になる日も、近いことでしょう

いつもの河川通路のマイコースをぷらぷらと一人で走っていますが・・・

最近の富山市では、熊が餌を求め山から川沿いに降りてきて、人的被害も実際に出ています(>_<)

川沿いを走る私はといえば・・・

回りをキョロキョロしながら走る挙動不審者ランナー(^_^;)

ここまでは来ないだろうとは思っていますが・・・何となく、ビビりながら走っています

勿論、夜は真っ暗になるのでこのコースは怖くて走っていません

闇夜に熊！？

同化したら分から～ん(^_^;)

先週の金曜日

富山マラソンを走った中学校の同級生のラン友と「富山マラソンお疲れさま飲み会」をしました♪

彼女・・・お酒は飲めないけど、お酒のつまみ的な料理が大好き(笑)

そして、美食家☆

今回のお店は、私のリクエストのイタリアン

どれもこれも美味しかったですが、フルマラソンのご褒美はやっぱり肉でしょ(^-^)v

オーダーから約一時間かけて、じっくり低温で焼いたステーキは、シンプルに塩と黒胡椒だけで頂きました！

ジューシーな赤身☆

シンプルな味付けが、逆に肉の味を際立たせ・・・

口の中に入れた瞬間

ん～五臓六腑に染み渡るぅ～(笑)

これぞ完走のご褒美♪最高♪

で、で、で、

最後に、友逹からのビックリな「サプライズプレート」が！！

えーーーッ

どうしたん？？？

何？これ？

聞いてないよ～( ；∀；)

嬉しすぎる♪

私が、ネットでサブ4.5を達成したお祝いに、内緒でお店の方にお願いしていたそうです☆

カタカナでサブとお願いしたのに、SUBになっていたのはご愛嬌ということで・・・(笑)

まるで、自分のことのように喜んでくれた彼女♪

心尽くしのサプライズに心から感謝です♪

私、幸せもんデス( ；∀；)

旅の新たな楽しみを発見！

お陰さまでマラソンをするようになってから、全国とはいかなくても色々な都道府県に行く機会が増え、「旅ラン」という言葉がある事も知りました(^^)

それからは、旅行にランは付き物になり、荷物には必ずランニングウェアとシューズを持っていくようになりました♪

今回の山口旅行でも、萩城下町ランを楽しみましたが、各地の名所を走ると必ずといっていいほど、「城」があります！

今まで色々なお城を見てきましたが、年々記憶が薄れていくのも確か・・・(>_<)

そんなときに、「お城スタンプラリー」の存在を知りました！

公式スタンプ帳もあるようですが、私のような「にわかファン」は(^_^;)、自分の手帳に押して旅の思い出として残そうと思い、今回の旅から「まーさんのお城スタンプラリー」をスタートさせました！(笑)

旅の初日は「小倉城」へ

1602年細川忠興によって築城

中は小さなアミューズメントパークのようになっており、子供達も気軽にお城を楽しめるようになっており、オバチャンの私でも童心にかえった気分♪

二日目は「岩国城」へ

1608年 初代岩国領主吉川広家によって築城

武具や甲冑、刀などが沢山展示されていました

そして最終日は、「萩城」

1604年 毛利輝元によって築城

城跡だけでしたが、立派な石垣があり見応え充分！

今の季節は、城内がツワブキの黄色い花でいっぱい♪素敵でした～

これからは、どんどんお城スタンプが増え、それと同時に思い出もどんどん増えていったら嬉しいですねッ

山口旅行、まるごと楽しめた二泊三日！

またいつの日かお邪魔出来ることを願いつつ、感謝の気持ちを込めて・・・

旅ラン in 萩

三連休、山口県に行って来ました

実は・・・富山マラソンの翌週ですが！！！

「下関海響マラソン」

走ってきました～☆

あっ・・・

我が家のランバカ鬼コーチがですヨ(笑)

もちろん、私じゃありませ～ん

富山から、特急電車と新幹線を乗り継いで約5時間半

遠い所に来たものです(>_<)

山口県をまるごと観光！

めっちゃ楽しんできましたが、とりあえず月曜日の旅ランレポです

日曜日に下関海峡マラソンを完走した鬼コーチ

富山マラソンよりもタイムが良かったそうです(^_^;)

どれだけの体力があるのでしょうか・・・？

恐ろしや～(笑)

疲れもないそうで・・・翌日の朝６時半に朝ランスタート(^_^;)

走りながら、宿泊した萩の城下町を観光☆

まずは、松陰神社で旅の安全を祈願

吉田松陰が主宰した私塾「松下村塾」もあり、世界遺産でもあります

そして

2キロ程走って、萩の城下町へ



白壁となまこ壁が残る、美しい街並み

まだ観光客は誰もおらず、江戸時代にタイムスリップしたかのような萩城下町を、気持ち良く走れました

昔の風情がそのまま残る家々

萩の名産、夏みかんかな？

大河ドラマのワンシーンに出てきそうな感じ(*´ω｀*)

山県有朋銅像

高杉晋作誕生地

開館時間にはまだ早く、中は全く見学出来ませんでしたが、それでも充分に幕末の雰囲気を味わいながら走る事が出来ました(^^)

清々しい朝の空気を吸いながら、約10キロの萩城下町ラン！

これだから、旅ラン

やめられませんネ♪

富山マラソン④ゴールまで

30キロ前から、浅い呼吸を繰り返していたせいか、また呼吸がしにくくなってきた感じ・・・( ；∀；)

ヤバいな～と思っていたら

ポツポツと雨が降り出した途端にザーーーッ

いきなりのどしゃ降り

一気に湿度が高くなり、それと同時に呼吸がしやすくなってきた！

これには、助けられました(^^)

暑さよりもどしゃ降りランの方が、全然イイ(笑)

呼吸が落ち着くと自然と足取りも軽くなったような・・・♪

31キロ～35キロ

6'10"

6'30"

6'13"

6'15"

6'13"

全身、ずぶ濡れ

ずーーっと雨

後半は、変化のない田園地帯を黙々と走るコース

一番、走りに集中出来たかもしれません・・・

と、そこへ

「◯◯◯ちゃん、頑張れ」と書いてある大段幕発見♪

冷たい雨が降っているにも関わらず、友達が待っててくれました

しかも、大粒のシャインマスカットが入ったビニール袋を渡してくれるじゃありませんか！

エッ、ここで？(笑)

食べるわけにもいかず、何とかポケットに入れてゴールまで持っていくことに・・・

ポケットのあるパンツで良かった～(^_^;)

36キロ～ラスト

6'17"

6'15"

6'40"

6'42"

6'31"

6'47"

6'22"

39.7キロ地点の関門にあった時計は、4時間15分

エッ？

ネットタイムであれば、4時間半切り、夢じゃないかも？？？

嘘でしょーーーー(￣□￣;)!!

ここで、最後のスイッチオン(笑)

しかしながら、気持ちは前へ向かっているのに、脚に力が入らない・・・蜂蜜パワー切れか？(^_^;)

グロスで、サブ4.5を目指している集団がいとも簡単に私を追い抜かしていきました

付いていきたくても、付いていけない(TT)

それでも、最後の意地で粘る

ゴールゲートがやっと見えてきた時、自分の時計を見ると・・・

ギョ(@_@;)

4時間29分？！

ヤバい

焦った瞬間・・・

他人が乗り移ったかの如く、猛ダッシュ(笑)

そして、ゴーーール

ケーブルテレビのゴールシーン

脚が、棒のようになってます(笑)

顎が上がり、息も絶え絶え、フラフラ・・・

後半戦のネットタイムは、2時間15分2秒

ほぼ、前半戦とイーブン

ペースを最後まで崩すことなく、最後まで走れました

完走証をもらって、タイムを見た時の嬉しさと言ったら！

一人でニヤニヤ(o⌒∇⌒o)

今走り終えて、冷静に考えてみると

①無駄な給水はせず、取っても空いてる最後のテーブルで！

②エイドで食べたのは、ます寿司、白えび天むす、羊羹のみ

後は、すべてスルー

③絶対に歩かない！

この何秒間を積み重ねて達成出来た「4時間29分16秒」だったな～と思います

そして、ペースを崩さずに走る事がどういう事なのかも、やっと分かったような気がしています

今後どんなランが出来るのか・・・

自分の「のびしろ」がまだあると信じて、これからも頑張っていこうと思っています！

最後に

富山マラソンに関わったすべての皆様

そして、ブログで応援コメントを下さった方々にも、この場をお借りしてお礼申し上げます！

ありがとうございました

おしまい