人生設計『心の健康』ぐんま

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生き方・働き方発見!

2020-12-11 | (1)月例会(実践話し方)
◎生き方・話し方・ほっとクラブ
   <週一定例会>
日時:12月16日(水)18:50~20:50
会場:LP21事務局
今週のテーマ「決断・判断」
※決める、断る勇気、短気・せっかち、偽り(うそ)、事実確認、情報の種類、報告、連絡、相談・・・
担当:矢端 北山 本多
見学者歓迎です!
新鮮な運営のためご協力よろしくお願いいたします。



調べました。

2020-12-11 |  ①調べました!
◆「算聖」と呼ばれた天才数学者・関孝和
 和算とは江戸期の日本に独自に発達した数学で、記号を使って高度な代数や幾何を解くという点では洋算と変わらない。
 関は算木を使って数式を表現する方法を編み出し、数学の多くの分野における理論的研究を行い、体系化を試みるなど卓越した業績を残しました。日本式の数学「和算」を、世界のトップレベルにまで引き上げ、同世代に出たイギリスのニュートン、ドイツのライプニッツとともに世界三大数学者として尊称されています。
 孝和の研究でよく知られているのが円周率の計算である。孝和は正13万1072角形を使い、円周率を小数点以下11桁まで求めた。他の方程式も、当時のヨーロッパの研究水準と遜色ないものだった。 孝和の生涯に関する資料がきわめて少なく、彼の経歴にはいまだに多くの謎が残されている。


最近、感じたこと、思ったこと

2020-12-11 | 5.最近思うこと等
■詳しい人を探す
デジタル化が進んで、行政に提出する書類は印鑑が必要なくなる。支払いはキャッスレス、マイナンバーカードの登録を国は勧めている。セキュリティの問題があるので、行政は個人にまで手を出せない。誰かが教えてくれないと、理解出来ない人がいる。生き甲斐は失いたくないけど、生活はしづらくなる。

■美味しかった
地元の猟友会が仕留めたイノシシと熊の肉を食べた。味もクセはなく、熊は捨てるところがない。

■コオロギのパン
高崎経済大学から起業した会社とパスコ(敷島製パン)が提携して、12月1日からネットで限定発売になった。1個に食用コオロギパウダーが30匹位使っている。どんな食感だか試してみたい。



■上毛かるた
「雷と空っ風、義理人情」
群馬は雷が多いことで有名だったが、最近は、宇都宮の方が多い。北へ向かって歩くと、前に進めないほど、昔はからっ風は強かった。義理人情も無くなってきているのか、任侠も捨てがたいと思う。
「和算の大家 関孝和」
NHKテレビ「先人たちの底力」で特集していた。聞かれれば名前は知っているけど、他にも有名な人がいるので業績は良く知らない。

■いい考えだと思う
今迄で釣った魚の大きさは62㎝で、最近は50㎝以上の魚は釣れていない。釣ってきた魚をさばいて近所に配るのに、一々、魚の大きさを測るのは面倒。手とゲージに付いた臭いは消えないので、台所のシンクに10㎝刻みにメモリを付けて、62㎝まで測れるようにした。

■小さな習慣
上毛新聞の記事を切り取って書き写すと、文章、漢字、内容が覚えられる。文字の練習も、1日200字から400字に増やした。
習慣化するポイント
・毎日でなくてもいい、こだわらない
・人と比べない
・SNSを使って、写真やデータの管理をゲーム感覚で楽しむ



■社会勉強になる
知識を身に付けるために、行政書士の試験を毎年受けている。法律も時代と共に変わってくるので、法律が出来た歴史や暮らし、社会情勢を知ることが出来る。生活に必要な知識だと思っている。

■今月も出来た
毎月している墓参りに行ってきた。寒いと簡単に掃除を済ませてしまう。除草剤を撒いたので、今度、行ったときは草が枯れてきれいになっていると思う。リハビリのついで、神社の参拝が出来れば、墓参りも出来る。

■思い経ったら、今
目的もなく車で出掛けて、ご飯を食べてくる。ららん藤岡から鬼石へ向かって、神流湖、上野村に行った。この先にも集落があると想って、長野方面に抜けようとしたら行き止まりでしたが、懐かしい風景をたくさん見れた。車で行けるところは何処までも行きたい。



■広く使えるようになった
50年以上住んでいると、木が伸びて林にようになっている。もったいないと思ったけど、10本位ある木を切ってもらったら、さっぱりした。お客さんと従業員は「木がないと駐車場が広くなって、明るくなった」と言ってくれる。今となっては、庭の手入れは大変なので、もっと早くすれば良かったと思う。

■最近、はまっている
以前から、ハチミツは健康に良いと言われているが、食べた後に違和感が残るので好きになれない。テレビで、メイプルシロップを砂糖の代わりに使うと良いので、買いに行ったら売り切れていた。違うスーパーで見つけたメイプルシロップを工夫して使っているが、使い過ぎて太りそう。

■慎重な行動が必要
高校の仲間から届いた新年会の案内メールは、中止、自己責任で開催、各事個別にと、三択でした。40年続いている新年会も、今回は、家族に迷惑が掛かるかもしれないので、中止の意見が多く、見送ることになった。ここに来て、コロナ感染者が増加しているので、早く落ち着いて欲しいと願っている。




テーマ「直す・注意する」

2020-12-11 |  ⑨直す・注意する
■遅刻しないように
健康状態が良くないのに、不健康な生活をして、直そうとする意欲がない。目覚ましを3つセットしても起きられない日があるが、ゴミ出しの日だけは早起きする。体調を見ながら、甘やかさないで規則正しい生活を送れるように心掛けたい。

■治したい
中性脂肪が多いので、食事のカロリーを工夫する。携帯で検索すると、外食したカロリーを音声で教えてくれる。調べるのと、摂取カロリーの計算が簡単に出来るので楽になった。

■生活習慣を見直す
兄嫁は、朝5時に起きて散歩に出かけるので、見習らいたいけど行動に移せない。町内会の役員の任期が終ったら、ラジオ体操にも行かなくなった。少しでも身体を動かす時間を作るようにしたい。



■直したい
人に流されることが多い。自分のペースを乱されるとストレスになるので、断るときはしっかり断る意識を持ちたい。

■調子づいてやらない
テレビ体操の“レッツ!美バディ”をビデオに録画して、1日に2、3回やることもある。ある日、やり過ぎたのか、かがんだら腰がグキッと鳴った。

■交通ルールを守ってもらいたい
自転車や歩行者が横断歩道で、車が通るときの妨げになることがある。子供は横断歩道を渡るとき、手を上げて渡るのに、大人は意思表示がない。渡るか渡らないかが分からなくて、止まって待っていると、後ろに何台か車が繋がっていることがあるので、ハッキリして欲しい。



■食事の量を減らしたい
健康診断で、コレステロールと糖尿病の数値が高く、要注意と書かれた。ご飯の量を減らしてもらうが、2,3日すると量がまた元に戻る。作った物を残すと勿体ないので、つい食べてしまう。

■直したいところ
人に「落ち着きがないね」と、言われることがある。仕事とか集中しているときは大丈夫なのに、人の話を聞いているときに、落ち着きがない態度に見えるらしい。目立たないように気を付けたい。

■法律を変えた人たち
準禁冶産者制度が2000年の民法改正で廃止になった。弱者を守るための法律は、銀行でローンが組めなかったのが組めるようになった。ろうあ者が、公正証書で遺言の作成も、手話で読みとって文書に残すことも出来る。障害者団体が健常者に負けない権利を獲得した。



■住民の声が届かない
新聞で、バス停近くの横断歩道で、女子高生が死亡した事故の記事を読んだ。バス停を横断歩道から離れた場所に移動したが、交通量が多く、スピードが出やすい。信号や街灯もないので、夜は怖くて歩けない。危険度の高いバス停は他にも沢山あるので、ランク付けの基準にとらわれない対策をして欲しい。

■健康食品にこだわらない
良い、悪いは、一概には決められないが、飲み過ぎ、食べ過ぎは身体に良くない。糖尿病の原因にもなるので、お酒、甘い物と白い系の食材を控えて工夫する。一つにこだわらないで、散歩や運動、趣味などを取り入れて、バランスの取れた生活を送りたい。怒ったりしないで、プラス思考に考えるようにする。

■これからも続けて見る
血流が悪く疲れてくると、くるぶしが黒っぽくなる。シビレやムクミがひどいと、左右で足の大きさが違う。足の裏のツボにシップ薬を2枚貼ると楽になるが、なにもないときはヒンヤリする。2ヶ月位試しているが、効果が出ているような気がする。