雨の跡。2016山陰の秋ジョグ９

　明け方から雨。今日は遅めの９：３０スタート。
アラフイになったせいか、疲れが取れにくくなった気がする。
動かないとわからないが、足は筋肉痛。背中と腰も張ってる。


岡山マラソンに備えて３０キロジョグをしときたいけど、今日の天気じゃ無理無理。
なので体をほぐす程度に走る。


うーん晴れてきたじゃん。気温２１℃だけど風もないから、蒸し暑くかんじる。
今までのマラソンは、６時間ギリギリが２回と検問止め１回。
それでも去年よりは距離だけは走れてるからねえ。何とか完走したいが、何せ体重が昨日の朝で１０６キロ・・・・。
完走がやっとやん。とりあえず明日、ロングを走ってみて設定ペース考えよう。


この間の台風で宍道湖沿いの遊歩道の石張りが破損しちゃったみたい。
すげえ波だったもんねえ。

さあ明日頑張ろう。