ちょっとだけ、スピード練習。2016山陰の秋ジョグ13

岡山マラソンまであと３週間。
明後日は雨らしいから、明日は長めの距離を走っときたい。

となると今日はスピード上げて走ってみる。


今月頭の台風からずいぶん季節が変わったもんだな・・・・。
短パンじゃ、ちょいと寒い気がする。


今日はランナーはあんまり見かけない。
土日ランナーが多いのかね、ヤッパシ。



結構今日は動けた気がする。４日もランオフすれば、タイムもあがるのかな。
もっとも、思いついたようにスピード系練習してちゃどうしようもないが。

さて仕事だ仕事。