ナンキンハゼの紅葉がかなり進んできた。
確実に季節は晩秋に向かっていて、気温は１４度もあるのに西風強くてちょっと肌寒。
昨日の２５キロがかなり体に堪えている。
太ももと腰から背中にかけての張りはかなりのもん。
やっぱり走力は落ちてるなア・・・・・・。
今日は、職場の後輩と連れジョグ。後輩と言ってもオレが働き始めた３１年前に生まれた後輩なのだ。
なかうみの５キロに出るそうなので、ちょこっと練習しておきたいらしい。
西風が強くてかなり苦戦していたが、二人で５キロを完走。
キロ７分３０秒切れるか切れないかなので、ホントのレースなら３７分切れるくらいかなあ。
でも人の心配をしている場合ではないオレ。
来週のなかうみマラソンのハーフのお題は・・・・・。
２時間２分台で走ること。いまの走力では２時間切りはかなり厳しいが、それに近い走力がないと松江城マラソンの５時間切りも怪しいんだと思ってる。