松江から約二時間。
まだ朝の6時半というのに、駐車場は結構埋まってたりする。受付時間は7時からというのに・・・
オレも人のことは言えないか(^_^;)
松江から約二時間。
まだ朝の6時半というのに、駐車場は結構埋まってたりする。受付時間は7時からというのに・・・
オレも人のことは言えないか(^_^;)
松江から約二時間。
まだ朝の6時半というのに、駐車場は結構埋まってたりする。受付時間は7時からというのに・・・
オレも人のことは言えないか(^_^;)
今朝の松江は晴れ。
いまだに梅雨明けは宣言されてないが・・・・。
この空じゃ、どう考えても梅雨明けだよなあ。
お堀の航路部分は藻狩りは済んだようだけど、岸に近いところはまだビッシリ成長中。
見てくれは悪いが、ナンキンハゼの花からいいにおいもする。
昨日施術してもらった腰は、ちょっとは良くなった感じ。
先生曰く、骨盤が歪んでいて、右足と左足の長さが違っていたうえ、腰から上体の左側は筋肉が張っていたようでだ。施術後はの背中も楽になっていた。どちらかと言えばぎっくり腰系らしい。
恐る恐る走ってみる。
走ってても痛みがあるようなら、明日のピクニックラン桜江はやめようかと思っていた。
走り出しは？な感じはしたけど、すぐにわからなくなった。
新聞か何かの取材のようで、カメラマンがシジミ船に同乗中のようだ。
どう考えても夏だよなあ。
キロ七分程度で７キロ走っても、痛みも出なかったので、明日は出場と決めた。
もっとも、車の乗り降りは痛くなる。畳の上じゃあ胡坐も掛けない・・・・・。
まあロキソニンも持っていくか。
この状態でタイムは狙えない。
とすれば、ゆっくりでも歩かない事を目標にするか。
いまだに梅雨明けは宣言されてないが・・・・。
この空じゃ、どう考えても梅雨明けだよなあ。
お堀の航路部分は藻狩りは済んだようだけど、岸に近いところはまだビッシリ成長中。
見てくれは悪いが、ナンキンハゼの花からいいにおいもする。
昨日施術してもらった腰は、ちょっとは良くなった感じ。
先生曰く、骨盤が歪んでいて、右足と左足の長さが違っていたうえ、腰から上体の左側は筋肉が張っていたようでだ。施術後はの背中も楽になっていた。どちらかと言えばぎっくり腰系らしい。
恐る恐る走ってみる。
走ってても痛みがあるようなら、明日のピクニックラン桜江はやめようかと思っていた。
走り出しは？な感じはしたけど、すぐにわからなくなった。
新聞か何かの取材のようで、カメラマンがシジミ船に同乗中のようだ。
どう考えても夏だよなあ。
キロ七分程度で７キロ走っても、痛みも出なかったので、明日は出場と決めた。
もっとも、車の乗り降りは痛くなる。畳の上じゃあ胡坐も掛けない・・・・・。
まあロキソニンも持っていくか。
この状態でタイムは狙えない。
とすれば、ゆっくりでも歩かない事を目標にするか。
昨日の外仕事で立ちしゃがみを繰り返してたら・・・・・・。
ピキッっと腰に痛み・・・・・・。
右側の腰痛めちゃったらしい。かがんだりすると激痛が走る。
日曜はピクニックラン桜江だというのになあ。今日か明日は例のアレにいくか。
ピキッっと腰に痛み・・・・・・。
右側の腰痛めちゃったらしい。かがんだりすると激痛が走る。
日曜はピクニックラン桜江だというのになあ。今日か明日は例のアレにいくか。
今日は雨。止むのを待って走ろうかと考えて待っていたら、子供と嫁が起きだしてジエンド。
夕方から昼寝に入った坊主の隙をついて走りに出る。
夜７時過ぎても、２８℃。
夕方は全開で走ると、口になかに虫が入り恐れがあるので、あまり息が上がらないようゆっくりジョグ。
今日は夕日は楽しめなかったなあ・・・・・。もうちょい早く寝てくれれば・・・・・。
夕景ポイントで折り返す。
来週からは忙しくなりそうな気もする・・・・・・。
理由はわかっているが、なんだかねえ。
さて帰りますか。
夕方から昼寝に入った坊主の隙をついて走りに出る。
夜７時過ぎても、２８℃。
夕方は全開で走ると、口になかに虫が入り恐れがあるので、あまり息が上がらないようゆっくりジョグ。
今日は夕日は楽しめなかったなあ・・・・・。もうちょい早く寝てくれれば・・・・・。
夕景ポイントで折り返す。
来週からは忙しくなりそうな気もする・・・・・・。
理由はわかっているが、なんだかねえ。
さて帰りますか。
来週はピクニックラン桜江なので、長めの鈍足ペース走をすることにする。
設定スピードはキロ６：３０プラスマイナス10秒設定。
もう２７度ですかい・・・・・。
先週はこの温度でくたばってしまったが、今回はイケるのかな？
最初の１キロは７：０８で遅すぎで、次の２、３キロは６：１５と突っ込みすぎた。
松江の水がめ、千本谷ダム。
コレを越えて玉湯を回る花仙山南ルートを選択したのは、ピクニックラン桜江は後半は長ーい坂のぼりがあるから。
ヒメヒオウギスイセンは今が一番見ごろか。
忌部と玉湯の峠を越える。
ここで約１０．５キロ。標高は１１０ｍ前後。平たん地は混じるが４キロくらいの坂上がりになる。
坂はあるけど、キロ６：３０の設定ならあまり苦にはならなかった。ジョグで坂道を走るようになったのもあるけど、体重は７キロ近く減ってるから苦にならなくなったんだろうな・・・。
玉湯の温泉街には立ち寄らず、バイパスを抜けて宍道湖沿いに出る。
出がけにはなかった風が多少吹いている。
山陰本線沿いの法面のはヤブカンゾウ。
ちょっち花期は過ぎた感じがある。この時期ってやたら橙系の花が多くないか？？
野代川の河口にはヤッパリコブハクチョウがいた。
でも一羽だけなんだよな。今年は連れ合いいないのかい？？
メリケンムグラが咲き始めていた。この花は花期は長い気がする。
夕日スポットで１８キロ。平均６：３２とまあまあ。
２キロをダウンジョグ。これやっとくと明日は少しは楽になる。
９時過ぎでもう２９℃か・・・・・・。先週はキツかったが今日は比較的楽だった。
いわゆる暑熱順化ってやつなの？？
本日のルート。
午後はNHKのガラピコプー小劇場に家族で出かけた。
お父さんといっしょの「なお」お姉さんだった。歌声のキーは高くパワフルだった。
３年前も益田の小劇場でお会いしたけど、変わらないなあ。
最後はみんなと記念撮影。
当然お父さんはカメラマンでした。
設定スピードはキロ６：３０プラスマイナス10秒設定。
もう２７度ですかい・・・・・。
先週はこの温度でくたばってしまったが、今回はイケるのかな？
最初の１キロは７：０８で遅すぎで、次の２、３キロは６：１５と突っ込みすぎた。
松江の水がめ、千本谷ダム。
コレを越えて玉湯を回る花仙山南ルートを選択したのは、ピクニックラン桜江は後半は長ーい坂のぼりがあるから。
ヒメヒオウギスイセンは今が一番見ごろか。
忌部と玉湯の峠を越える。
ここで約１０．５キロ。標高は１１０ｍ前後。平たん地は混じるが４キロくらいの坂上がりになる。
坂はあるけど、キロ６：３０の設定ならあまり苦にはならなかった。ジョグで坂道を走るようになったのもあるけど、体重は７キロ近く減ってるから苦にならなくなったんだろうな・・・。
玉湯の温泉街には立ち寄らず、バイパスを抜けて宍道湖沿いに出る。
出がけにはなかった風が多少吹いている。
山陰本線沿いの法面のはヤブカンゾウ。
ちょっち花期は過ぎた感じがある。この時期ってやたら橙系の花が多くないか？？
野代川の河口にはヤッパリコブハクチョウがいた。
でも一羽だけなんだよな。今年は連れ合いいないのかい？？
メリケンムグラが咲き始めていた。この花は花期は長い気がする。
夕日スポットで１８キロ。平均６：３２とまあまあ。
２キロをダウンジョグ。これやっとくと明日は少しは楽になる。
９時過ぎでもう２９℃か・・・・・・。先週はキツかったが今日は比較的楽だった。
いわゆる暑熱順化ってやつなの？？
本日のルート。
午後はNHKのガラピコプー小劇場に家族で出かけた。
お父さんといっしょの「なお」お姉さんだった。歌声のキーは高くパワフルだった。
３年前も益田の小劇場でお会いしたけど、変わらないなあ。
最後はみんなと記念撮影。
当然お父さんはカメラマンでした。