今日は軽く 2022山陰の春ジョグ19

どうも以前より疲れが抜けにくくなってきている。
加齢かなあ。ヤッパシと思う今日この頃である。


先週は残業の嵐だったので、思いっ切り寝坊して走り出したのは７時半。
お堀に浮かぶ白い花は・・・・エゴノキの花かな？


気温は１９度ほどで日が当たらないので走りやすい。


去年くらいから、宍道湖でフカセ釣りする人を見かけるようになったけど・・・・・
チヌ狙いなのかなあ。


今日は５キロで終了。先週走りすぎたし今週も残業多いので自重する。
もっとも平日にどこかで時間作って走るようにしないと、イケないなあ。

走り終えた後は、ようやく移動を認められた鳥取県へ久々に出かける。
（あくまでも自粛要請なので出られない訳でもないが）

まきばの郷。弓ヶ浜は霞んで見えていた。


ナナカマドとか咲いててすっかり春を通り越してるなあ。
１月途中から県外に出たことないから。


外で販売しているソフトクリーム（４００円）より、売店に売れてるこっちのアイス（１２０円）を選択。
同じ会社が作ってるし、味も一緒だもの。


しばし牛を観察し・・・・・


まきばの郷近くの公園に立ちよる。
今日はウチのボウズはよく走る。突然しゃがみ込むので〇ん〇を我慢してるようだった。


山の上は中々心地よかった。


午後は平田の愛宕山公園。カンガルー舎の最後に一匹が今週亡くなったようだった。
あのカンガルー舎はどうするのかなあ。なにか飼ってくれるのかなあ。


最後は一畑薬師へ。


宝くじの一等当たりと健康が欲しい・・・・。

久々に４００ｍインタバール 2022山陰の春ジョグ18

今週も忙しかった・・・・。
暇よりは良いけど忙しすぎるのもねえ。


昨夜は尼が降ったらしく路面は濡れていた。
気温は１６℃もあるのに家を出た時は肌寒く感じたほどだった。


北惣門橋の架け替え工事が始まった。工期が８月末と看板に書いてあるだが、木製の橋脚は変えないってことかなあ。でも間に合うのかなあ。


少し西風があったが、久々に４００ｍ＊２００ｍのインターバルを１０本。
早い方はキロ５：００前後で、遅い方はキロ６：３０前後の設定だったけど、遅い方が何本か遅れ気味。
やはり緩いのが２００ｍだと心配にはソコソコ来る。


2キロほどダウンジョグして本日の練習は終了。


午前中は理髪屋に行ってすっきり。


昼食の後は、セイゴつりにまた出かけた。
しかし藻が多くて参った。


それでも４０センチが１匹ほど釣れたので良しとしよう。
ただ、ろくな包丁のない我が家では大変だった。自分の腕の問題もあり、身の大きさはか半分とは言わないけどかなり小さくなっちゃった（笑）

GWはこれにて終了 2022山陰の春ジョグ17

今朝は昨日と違い肌寒かった。気温は４度ほど低いだけだが風の質そのものが冷たい。


連休の期間中で９３キロ走破。よく走ったほうかな？？。
今日は５キロで終了。


走り終えた後はお出かけ。

しまね花の郷へ。


ちょうどアジサイ展が開催中。


アジサイに興味のないボウズはいつもの噴水に見とれている。
なんで噴水が好きなのかねえ？？


しかし最近のアジサイって凄いなあ。


アジサイだけじゃなくてポピーがあったり。


シャクヤクも。なんでもボタンとアジサイを掛け合わせた品種もあるらしい。
それがどれかわからないけど。


花の郷の後は・・・・

そのまま浜山公園へ。思ってたより空いていた。


珍しく公園で１時間近く遊んで午前中は終了。



午後は美保関灯台へ。


連休もコレでお仕舞い。
とりあえず６月の温泉津トレイルランニングに向けて走らなきゃ。

復調 2022山陰の春ジョグ16

今朝は温かった。
走り出しの時点で１９度近くある。


朝からセイゴ釣りの人が多くなった気がする。この時は風はほぼ無かった。


シーフード専門の鷹、ミサゴが飛んでいる。宍道湖では珍しくもないが。


今日は１キロインターバルを４本。間は４００ｍのジョグでつなぐ。
走りだしからペースは掴めた。もっとも緩走が少し乱れた。だいぶ宍道湖一周マラニックのダメージは抜けたみたいだ。


走り終えたころには、日差しが・・・・・もう痛くなった気がする。


マツヨイグサが咲く季節になったのね。
今は気温が高くても湿度が低いからいいけど、季節が進むとメタボランナーには厳しくなる。


午前中はゴソゴソ買い物。
昼食後に一人でセイゴ釣りに出かける。

走り終えた後から風が吹き出し、釣りを始めた１４時前には強風に。


見慣れない電車だなあと見ていたら・・・・・ウエストエキスプレスの銀河。はじめて見た。
いいことあるかなあと思ったら、竿が折れた・・・・・。
２０年以上前に買い、長いこと放置してたんでしょうがないが・・・・・いらん出費がふえた。

ジョグの後は嫁さんと釣り遊び 2022山陰の春ジョグ15

今日で連休中盤戦は終了。明日は出勤日。


７時過ぎに走り出す。連休中だけどシジミ漁はお休みじゃなかった。
そろそろシジミのお吸い物か味噌汁にも挑戦しては見たいが。


昨日より疲労の度合いは弱いけどキロ７の低速走行に徹する。
雑誌とかネットによると４~６月はスピード練習がおすすめらしい。
でもスピードもなく大会が少なくなって長距離も駄目になりつつあるので、持久力強化が課題かなあ。
スピードと持久力と両方アップできたらいいのだけれど。


今日は８キロで練習終了。
明日足休め（仕事）して、土曜日はもう一度ポイント練かなあ。
５月になったので平日も一日は走りたいし。



午後は嫁さんと釣りに出かけてみる。
１０年近く釣り道具を放置してたんで、リールのライン替えから、小物の買い直しに時間がかかった。
いずれはボウズも連れていく予定だか、しばらく練習が必要かなあ。


釣れたのは、このカサゴのみ。
うーん波止は魚影が少ないなあ。やっぱり桂島（歩いて行ける）まで行けばよかったかなあ。