遊戯王 LIGHT OF DESTRUCTION（ライト・オブ・デストラクション）

遊戯王カードOCG デュエルモンスターズ LIGHT OF DESTRUCTION（ライト・オブ・デストラクション）です。
１０月１６日、松阪のアピタで１パック買いました。

キラカードは出ませんでしたが
未入手だった「電池メン－ボタン型」が出ました。

コレクター魂vol.741 遊戯王LIGHT OF DESTRUCTION

BBMベースボールカード 2010セカンドバージョン

ＢＢＭベースボールカード「2010セカンドバージョン」です。
１０月１６日、松阪のアピタで１パック購入しました。

(左)ソフトバンク・川崎選手（インサートカード）
(右)ソフトバンク・杉内投手（レギュラーカード）
が入っていました。

今、ソフトバンクはロッテと、
日本シリーズ進出を争っています。
杉内、和田、ＳＭＢと
投手陣が豊富なソフトバンクが有利だろうと思ってたのですが、
ロッテも粘って、ついに３勝３敗までもつれ込んでしまいました。

今日(10/19)勝ったチームが日本シリーズ進出です。
勢いのロッテか？
和田、杉内を投入してでもソフトバンクが意地を見せるか？

コレクター魂vol.719 BBM2010 2ndバージョン

いきいきサロンが開催されました（高座原公民館）

１０月１８日、高座原公民館にて
「いきいきサロン」が開催されました。

津市美里地区社協と地区老人クラブの主催で
年間３回開催されています。

地区の集会所などに、その地区の老人クラブ会員が集まり、
毎回メニューを替えて開講する、「出前講座」方式の事業です。

このようにして、定期的に集まる機会を設けることで、
家に引きこもりがちな高齢者を
元気にしようというねらいもあります。



今回のテーマは「健康マッサージ」と
「大きな声で歌おう」です。

まず、参加者に足指付きの靴下が配られ、
参加者はそれに履きかえました。



インストラクターの女性が
「それでは、今から男女のペアになってください」
と言いました。

後ろの男性（地区の会長さん）が
「女の人と一緒にするんかいな、えらいこっちゃないか」
という顔をしていますね。



肩から背中へのマッサージの、お手本を見せています。



男女のペアになった参加者が、
マッサージに挑戦しています。

以下、皆さんもご自宅でお試しください。

①肩から背中を、指先に力を入れて、
　上から下に撫でるように降ろします。
　このとき「悪い肩こりは飛んでけ～」と
　力を込めて、手を動かします。

②今度は、肩から両腕に、
　①と同じように、上から下に撫でるように降ろします。



今度は、相手の人に仰向けに寝てもらい、
①と同じ要領で、太腿から足首方向へ
　両手で撫でるように、マッサージします。



次は足の裏のツボ押しマッサージです。

親指から小指まで１本ずつ順番に、
次に、指の付け根、足の外側、足の裏側と順番に
マッサージしていきます。

下の画像のように、両手の親指を使って、
指の裏（ツボ）を強く押します。



ひととおり終わったところで、
する側とされる側が交替しました。

今度は、おじいさん達がマッサージをする側になりました。



女性陣は、喜んでましたよ。
男性のほうが力が強いので、気持ち良いみたいです。



マッサージが終わったあとは、
歌詞カードが配られ、全員で歌を歌いました。



「あ～きの夕日にぃ～」と紅葉（モミジ）の歌を歌いました。



今回の「いきいきサロン、健康マッサージと歌」は、
今後、美里町内各地区の集会所等で順次開催されます。