実現したい目標があり、
体力維持と筋トレのため、
階段登り運動ができる「ステッパー」を買った。
米国のメーカーが、
モントリオールオリンピック(76年)選手の
強化用に開発したトレーニング機器。
プロ仕様なので頑丈。
そして何より
油圧式で膝や足首への負担が少ない。
左膝に古傷があるため、
ランニングなどをすると
数日で膝が痛みはじめるのだけれど、
「下草におおわれた林の中を踏みしめる感触」が売り文句の、
このステッパーはどうだろう。
太もも(大腿四頭筋)と
ふくらはぎ(腓腹筋)への負荷を確かめながら
まずは一回5分からスタート。
結構キツいけれど
今のところ感触は悪くないかな。
