みやけ司法書士・FP事務所のKOBE開業Diary 

神戸市北区で相続、成年後見、生前整理のご相談をお受けし、トータルで支援している司法書士、行政書士の事務所です。

さくら便り~2024年前編~

2024-04-08 10:00:00 | 日記・エッセイ・コラム

こんにちは。

本日も、みやけ司法書士・FP事務所のブログにご訪問くださいまして、ありがとうございます。

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今年も、さくらの季節がやってきました。

3月に暖かい日があったので、今年の開花は昨年より早まるのかなとも思いましたが、

その後、再び寒くなったため、

結局は例年より遅めの開花となりました。

 

もうすっかりコロナ禍から脱却し、

あちらこちらのイベントも大盛況となっています。

 

そこで、今年も、恒例となっているお気に入りスポットで、

さくらと電車のコラボ写真を撮影してきました。

 

ベストなタイミングで撮影にいくことができず、

どちらかといえば、ピークがすぎていました

 

でも、とてもきれいです。



そして、今年は、たまたまちょうどいい時期に、

神戸市中央区にある生田川沿いに行く機会があったので、

こちらでもお花見を楽しみました

 

あいにくの曇り空だったので、

青空に映えるさくら...とはいかなかったのですが、

満開でとてもきれいでした。

 


 

 

お花見エリアは大盛況で、多くの方がご家族やお友達とさくらを楽しんでおられました。

そんな様子を見ていると、

以前のような日常が戻ってきたのだなとしみじみ感じました。

 

間もなく、さくらのシーズンは終わってしまいますが、

それまでの残された時間に、この風景を目に焼き付け、

来年を楽しみに待ちたいと思います

 

本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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 このほかにも、「生前整理」や「エンディングノート作成」に関することなど

 ご希望に応じてマンツーマンやグループでの講座も行います。

 内容や日程はご相談ください。(費用は内容や人数によって異なりますので、お問い合わせください。)

 詳細は、みやけ司法書士・FP/行政書士事務所のHPまで

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誤嚥性肺炎を予防して、いつまでも元気に

2024-02-19 10:00:00 | 日記・エッセイ・コラム

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多くの方が、「誤嚥性肺炎」についてご存じではないでしょうか。

 

誤嚥性肺炎とは、食べ物や唾液などが気管に入ってしまい、肺に感染を起こす病気です。

高齢者や嚥下障害にある方が特に発症しやすいそうで、

重症化すると死亡することもあります。

 

厚生労働省の令和4年の統計によりますと、

誤嚥性肺炎は、死因順位の第6位になっていました。

 

実際に成年後見業務で関わらせていただく中にも、

この誤嚥性肺炎を発症される方は多くおられます。

 

誤嚥性肺炎の主な原因としては、次のようなことが挙げられるようです。

 

・嚥下機能(ものを咀嚼して飲み込む力)の低下

 加齢や病気などで喉の筋力が弱くなると、

 食べ物や飲み物をうまく飲み込めなくなり、食道ではなく、気管に入りやすくなります。

 以前に自分の唾液ですら誤嚥を起こすことがあると聞いて、驚きました。


・口腔衛生の悪化

 高齢になって、口腔ケアが不十分になると、

 口の中で増えた細菌が唾液などどともに気管に入りやすくなって、

 肺炎を発症してしまうこそうです。


・ 免疫力の低下

 免疫力の低下によって、気管に入った細菌を取り除くことができなくなるので、

 肺炎を発症してしまう原因になります。

 

そのため、

誤嚥性肺炎を予防するには、これらの原因を取り除いていくことが大切ですね

 

・のどの筋力を鍛えて、嚥下機能の低下を防ぎましょう。

具体的には、嚥下体操やパタカラ体操といったものがありますので、

ぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

・口腔ケアをしっかり行いましょう。

毎日歯磨きやうがいをして、口の中を清潔に保つことが大切です。

また、歯科を受診して、入れ歯を調整したり、虫歯などの治療も行いたいですね。

 

・免疫力を高めるために、

栄養バランスのよい食事や適度な運動、十分な睡眠などに気を付けましょう。

仮に誤嚥性肺炎を引き起こしても、

免疫力があれば、重症化を防ぐことができるのではないでしょうか。

Jerzy GóreckiによるPixabayからの画像

 

日々の成年後見業務を通じて、

誤嚥性肺炎がとても身近な病気であることを痛感しています。

しかし、日々の心がけで予防することができるのではないかと思いますので、

皆さまも、日常生活の中で意識をしてみてくださいね。

 

本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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今年を漢字で例えると~2023年~

2023-12-11 10:00:00 | 日記・エッセイ・コラム

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明日、2023年12月12日

公益財団法人 日本漢字能力検定協会において募集されている

2023年「今年の漢字」が発表されますね。

早いもので、今年もこの時期になってしまいました

全く、押し迫ってきた感はないのですが

 

2022年の今年の漢字は「戦」でした。

スポーツなどの戦いだけならばよいのですが、

悲しいことに、未だに戦争の戦いが続いています。

 

今年は、どの漢字が選ばれるのでしょうか

 

そこで、

私も、個人的な今年一年を表す漢字を考えてみました。

 

私の漢字は「再」です

 

コロナ禍前と全く同じというわけではありませんが、

少しずつではありますが、以前の生活が戻りつつあり、

リアルの場での交流が増えてきました。

そのため、

ずっと会っていなかった懐かしい方や、

オンラインでの交流しかなかった方との再会の場が多かった年でした。

 

人との再会や

以前の生活の再来、

今後に向けての学び直し

このようなことから「再」を選びました。

 

Deborah HudsonによるPixabayからの画像

 

オンラインを積極的に利用することで、

便利になったことはたくさんあります。

研修や会議など、

実際に行かなくてもよいことが増えましたし、

遠方にいる方と知り合う機会も増えました。

これはこれで、よいことなのですが、

人とのつながりはリアルの場に勝るものはないと思っています。

 

今年「再び」いただいたご縁を大切にし、

そこからさらに広げていくことができればいいなと思います。

そして、来年も充実した一年を過ごしていきたいですね

 

本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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残り1か月を大切に

2023-12-04 10:00:00 | 日記・エッセイ・コラム

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早いもので、もう12月。

今年も、残り1か月を切ってしまいました。

ちょうど4週間後の月曜日は、もう新年を迎えているのです。

4週間なんて、すぐですよね

全く信じられない気分です。

 

と、ぼやいても仕方ないので、

今年のやることリストを見直してみました。

①完璧にクリアしたもの

②クリアまでには時間がかかるけれど、着手しているもの

③形は違っているけれど、似たようなことをしているもの

④今はすっかり興味がなくなったもの...

⑤...まだ、何もできていないもの

いろいろあります。

 

①②③はOK、ちゃんと実行しているので合格です。

④は、たまにはこういうこともあります。

その時はやりたい!と思っても、時間がたつと興味がなくなることも。

これはこれで「よし」としましょう

 

問題は⑤ですね

やるつもりだったけれど、まだできていないもの。

これを残り1か月で、クリアする必要があります。

少なくとも、着手はしなくてはなりません。

 

Karolina GrabowskaによるPixabayからの画像

 

こうやって、「やることリスト」を見直してみると、

1年前の自分の考えが見えてきます。

あの時は、そんなことを考えていたんだな...と思うのです。

とはいえ、過去に決めたことにとらわれる必要はなく、

興味がなくなったら、バッサリ切る。

時間は有限。

無駄なく、過ごしたいですよね。

 

日々の活動していれば、

新たな出会いがあり、

多くの情報が入ってくる。

となれば、新たなやりたいことができるのは当然です。

むしろ、新たにやりたいことを探すよう、日々心掛けているのです。

そうすることで、自分の世界が広がっていくのではないかと信じて

 

ただでさえ、12月はいつもより慌ただしいもの。

TO DOリストを作って、

効率的に物事をすすめていきたいと思います。

 

本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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オーラルフレイル~いつまでも好きなものを食べるために

2023-11-27 10:00:00 | 日記・エッセイ・コラム

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最近、「フレイル」という言葉を目にすることが多くなりました。

フレイルとは、

年齢を重ねることによって、心や体の状態が低下し、

要介護状態の前段階と言われています。

いわば、健康な状態から介護が必要な要介護状態へ移行する中間地点ですね。

 

そのため、フレイルにならないようにするためにも、

日々の心掛けが大切になってきます。

 

体だけではなく、

口腔機能の衰えによる「オーラルフレイル」も注目されています。

オーラルフレイルになってしまうと、

嚙む力や嚥下機能が弱まってしまい、

十分な栄養が取れないだけでなく、

誤嚥をしてしまう恐れがあり、体に悪影響を及ぼしかねません。

 

また、このオーラルフレイルは、認知症にもつながりやすいとも言われています。

いつまでも元気でいるためには、

口の中の健康にも気を使っていく必要がありますね。

 

Devon BreenによるPixabayからの画像

 

口腔機能の衰えの初期症状としては、

食事中の食べこぼしであったり、むせてしまったり、

滑舌が悪くなったり、

口の中の乾燥...などがあるそうです。

 

対策としては、

歯磨き、

定期的な歯科の受診・治療のほかに、

口や舌の体操など、できることはたくさんあります。

 

個人的には、発声練習をすると、

のどや口のトレーニングにもなるし、

滑舌もよくなるし、

一石二鳥なのではと、思いました。

 

皆さまも、

いつまでも好きなものをしっかり食べられるように、

お口の健康にも気を使ってくださいね。

 

本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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