団地の中とはいえ
外には自然があります
我が家の出窓からの朝
気圧の
等圧線も混んでいるので
おじさんとこも
結構な強い風
風が強いと
体感温度も下がります
今日は冬眠だな！
エサ台の仕掛けに応えて
朝の出窓風景は
ヒヨドリの動きをじっくり魅せてもらいました
仕掛けたリンゴ
エサ台の屋根から
一度その場を離れ
道路向かいの茂みの前で
休憩？
今度は
下から
出番を待っている
シジュウカラ
鳥の世界は
上下関係がはっきり............
おまけに
おじさん
出窓にいるからな............
腹回りの大きさも気になってきたし
ペダルもしばらく回していないし..........
今日は
根性を入れ
ローラートレーニング！
科学的なトレーニングが流行っているというのに........
おじさん
相変わらず
感覚的トレーニング！
万歩計
1万歩
これ目標！
ただぼんやり踏むには
単調すぎる！
テレビで
競馬を見ながら
競馬の足に合わせてみたら
なんと！！
ケイデンス130以上
ブッチギレてしまいました！
後半は
スキーのジャンプ大会
テレビ観戦
スポーツ観戦が終わったあたりで
1万歩を超えました
結果
1時間50分
こんなに踏み続けたのは
自己新！
平均速度（AV）
28.9km/h
競馬競争について行こうとした分
アベレージも上がったのかなぁ.........
走行距離
53km
これも自己新！
後遺症でも出なけりゃいいが～
昨夜来の雪
日中も結構降りました
一日の降雪は
25cmくらいあったでしょうか...........
仕事に行く前に
一度雪かきをしましたが
午後にも
まとまって降りました
雪かきは
この程度は
体力づくりかな?
よって
程よい雪とでも言えなくもない
それは
雪がつくる
情景の美しさが勝っているからです！
仕事場帰り道
公園の縁の林
川の溜り
（手前に緋鯉が見えるんですが.......）
近道の団地横の林
犬のマーキング
新雪のおかげで
束の間ですが
白で覆われました
雪は
リセット
リフレッシュ
おじさん心
おじさんの自宅前の道
仲通りですが
除雪が行き届いています
感謝！
ちょうどよかったよ
雪さん
これ以上は
いらないからね！
鳥達の雄姿は
大きく羽を広げているとかな..........
なかなか撮れませんが
挑戦をしています
未熟ながら
今日の雄姿？
ゴジュウカラ
もしかしたら
ハシブトガラ？
がさの大きいほうが天下
控えめなスズメ
天下はヒヨドリ
特製のエサ
みかんの房２粒と
皮２個分をみじん切り
これを袋で混ぜ
味付け！
結構いけています！
朝の目覚めは
小鳥たちとの出会い！
我が家の出窓エサ台（といえるようなものではありませんが）
シジュウカラ
エサ台の食事にはありつけないのか
地面のおこぼれを探すスズメ
小鳥たちを間近に見ながら
おじさんの頭は
少しずつ覚醒していく次第！
出勤途中は
わくわくする時間帯
今日の空は
少しボケていて
山々は
東大雪がうっすら.........
雪原のずっと奥に
何かゴマ粒発見！
ボケる寸前まで
ズームアップ
見えてきました！
キタキツネ
こちらに向かっていますが
あっちでフラフラ
こっちでフラフラで
ここで時間を使いすぎては
遅刻
待ちきれません
またね！
黙々と
仕事場へ.........
