ぽっこりお腹解消エクササイズ最終編

おはようございます。moanaです。



今日で4回目、はなまるマーケット2月26日放送分抜粋「ぽっこりお腹解消エクササイズ」も最終回です。


このエクササイズでみなさんのぽっこりお腹もすっきり解消！！


（・・・と4日間ではそう簡単にはいきませんが・・・）



とにかくまずはスタートしてみましょう。


今日のエクササイズは、昨日に引き続き、「おなかの脂肪燃焼エクササイズその2」です。



では早速・・・


１．立ちの姿勢で、息を吐きながら右足のひざを曲げ上にあげ、左ひじを右ひざの外側に出るように近づける。






２．反対側も同様に行う。これを左右交互に、10回で1セット。




反対側も同様に行う。これを左右交互に、10回で1セット。

毎日続けることで効果がアップしますが、 1日おきで週3～4日でもOKです。



（以上、はなまるマーケット2月26日放送分より抜粋
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t090226.html）


いかがだったでしょうか？


はなまるマーケットが見れなかった方も見た方もぜひ実践してみてください。


まずは気がついたときにやってみる。



あとは本人のやる気！


春になって薄着になったときに、ぽっこりお腹がのぞいていたら・・・・


想像したくないですよね、目を背いていたらそのおなかはそのまま蓄積されてしまいますよ。



この時期に頑張るか頑張らないかで1ヶ月後、あなたは変わりますよ！！


まずはできることからはじめましょう！





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