ゴルフピラティス ドリーワークショップ

こんにちは。moanaです。


先程、ドリーのワークショップ ゴルフピラティスに参加して来ました。



今回の研修で受けたエクササイズをフローで行いました。


ゴルファーはスタミナも必要ということで、ビックボールのエクササイズにマイケル・ジャクソンの音楽に合わせて、有酸素運動も5分程取り入れてありました！


これが結構いい感じのジワッと汗をかくエクササイズで、これは是非取り入れたいなあと思いました！

ドリーはかなりノリノリ状態！


最後にバランスのエクササイズでお腹の引き上げ！


かなり盛り沢山の1時間でした！



これで一週間のゴルフピラティス研修も全て終了！


あっという間の充実した一週間、でした！

ゴルフピラティスはゴルフの練習以上の効果あり！

こんにちは。moanaです。


ゴルフピラティス指導者資格コースで一緒だった田中プロ曰く、ピラティスはゴルフの練習でボールを500も600球も打った時の感覚と全く同じで、カラダがすごく動くしきれる！


練習した時の感覚と同じだそうです！


なんと素晴らしいことでしょう！！

ゴルフピラティス指導者コースインターセッション

こんにちは。moanaです。


昨日、ゴルフピラティス指導者資格コースが終了し、今日は5時間続けてインターセッションでした。


インターセッションは指導するにあたってのポイントやメニューの組み方等々実践に近いレッスンです。


後半の時間は竹内プロとマンツーマンでご指導いただいてしまいました！


各エクササイズの目的やゴルフにおけるメリットでは、自分自身の弱い部分もチェックしていただき、自分のクセだと思っていた動きが、カラダの弱い部分だったことも判明！


目から鱗が何回おちたことでしょうか！？



私は左肩が内側に入っているため、バックスイングで肩がまわらなかったり、左腕がひけてしまったり…という状態になっていたようです…



竹内プロ、本当にありがとうございました！

日本オープン2日目、遼君後退

おはようございます。moanaです。



日本オープン2日目、遼君はアイアンショットが不調で5位に後退…


今日のゲームに期待しましょう！