ゴルファーに重要な足の親指の付け根

こんにちは。moanaです。

足の親指は腰椎4番5番と繋がっているのをみなさんご存じでしょうか。

私は腰のヘルニアで、特に左側を痛めているため、左足の親指の神経がなかなか動かないという悲しい状況です・・・

先々週のゴルフピラティス指導者コース研修でも、足の指先はとても重要、ビックボールやいすに座ってのエクササイズはもちろん、立位のエクササイズのときにもしっかり親指と小指、かかとで床を踏みしめておかないといけないのですが、なかなか親指に意識が行かない・・・・

簡単そうでとても難しいことなんですよね。


先日、G-CLUBの北沢プロとお話していて、左足の親指はもちろんなのですが、さらに大切なのが右足の親指。
ボールを飛ばすには右足の親指をしっかり踏みしめて、さらに蹴りだす力が必要ということ。


先々週気がついたのですが、左足に加えて右足の親指にも力が入らないということが判明・・・・


こちらはねんざのし過ぎと、右脚の股関節からきているようです・・・・



歩いていると、股関節の痛みと親指の付け根がどうもつながっているような・・・
これではアドレス時、スイング時に踏ん張れないですよね。
だからスエーになりやすかったり、カラダが先に突っ込みやすかったり・・・してしまうのだということを改めて実感でした。

スイング以前に土台がしっかりしていなければ、ぶれてしまいますよね。



改めて足の裏、足の指の大切さを痛感でした。


足の裏、足の指にはセラバンドのエクササイズが最適です。


こちらのエクササイズはまた次回じっくりとお伝えしますが、まずはとりあえず、日常生活の中で、足首や足の指を動かすようにしてみましょう！！


それだけでも違ってきますよ！



以外に自分も動かない！？と気がついてしまうかも・・・・





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藍ちゃん3位に…

おはようございます。moanaです。



全米ランキングトップをキープしていた藍ちゃん、残念ながら3位になってしまいました…



トップはカー選手。



残りの試合で巻き返して欲しいですね！