こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
ゴルフピラティスを始めた方から嬉しいご報告をいただきましたのでご紹介させていただきます。
ゴルフピラティスを始めたのは今月からなのですが、毎週1，2回レッスンにご参加いただいていらっしゃる女性から、
「ゴルフスクールで、先生から下半身が安定してきた！」
と言われました！
アドレスのときにお腹を引き込む意識をしています。
っとご報告をいただきました。
すごいですね。すぐに効果があらわれるなんて！
毎日の努力が必ず成果につながってきますので、是非引き続きお腹の意識を続けてくださいませ。
アドレスのときにお腹を引き込む練習は・・・・以前ご紹介した「Ab」がお薦めです。
特にアドレス時の「Ab」はかなり効果的です（詳しいエクササイズはこちらをご参照ください）。
さらに、今日のレッスンでもお伝えしたのですが、軸をささえるのには「骨盤底筋」。
トップからフィニッシュまでしっかり骨盤底筋を使うことによって下半身の安定はもちろん、軸を意識することが出来るとともに、美しいIポスチャーを作ることが可能（骨盤底筋を鍛えるエクササイズはこちらをご参照ください）。
アドレス時の「Ab」とアドレスからフィニッシュまでのキーワードとなる「骨盤底筋」。
この2つを鍛えるだけでカラダもスイングも変わってきます！
地味なトレーニングではありますが、頑張りましょう！！
ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」
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