ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

8/1(水)外苑西通りに「EVANS GOLF」オープン!!

2012-08-16 21:17:27 | Golf

こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日は、8月1日(水)外苑西通りにオープンしたゴルフスタジオ「EVANS GOLF」のご紹介です。

本日お伺いしてきました!!

一番の最寄り駅は大江戸線国立競技場駅。

なんと、ゴルコアのスタジオから30分あまり!びっくりでした!

 

A2の出口を上がると・・・

国立競技場がすぐ横にあります。

 

さらに新宿方面目の前にはNTTドコモのビルが・・・

( 今日は35度くらいありましたが、空が夏の終わりを感じさせます・・・)

 

ズームで撮影するとこんな感じ。

A2を出て左に曲がると外苑西通り、国立競技場を通り過ぎて右手に豚骨ラーメンのホープ軒が見えてくるとそのすぐ先が「EVANS GOLF」。A2を上がってからは5分くらいでしょうか。

 

スタジオの中はこんな感じです。

シュミレーションの打席が2つ。かなりゆったり。

自分の飛距離や球筋までしっかり計測してくれます。なんと、ボールの落下点からのランまで!かなり正確だそうですよ。自分の飛距離を確認するにはよいですよね。

私も試しに2,3球打たせていただきました!

 

さらに打席の奥には

ゴルフの本をじっくり読んだりできるスペースも。

 

窓の外は明治公園が見えます。

周りの環境はとても静かで緑があって、とっても素敵!

 

スタジオの中もWoodyな感じでいい感じですよ。木の香りもしました。

 

ENVASGOLFの皆さんは既に先日ゴルフピラティスのレッスンも受けていただき、ゴルフピラティスのよさも体感していただいております。

今後、ENVASGOLFさんでワークショップも企画したいなと思っております!

ラウンド前のゴルフピラティスストレッチだったり、打席がありますので、実際にボールを打ちながらのワークショップも可能ですので、色々な企画ができそうです!!

楽しみにしてくださいませ!

 

レッスンはパーソナルレッスンがメインということですので、お近くの方は是非一度言ってみてください!!オープニングキャンペーン開催中です。詳しくはホームページをご参照くださいませ。


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EVANS GOLF

http://evansgolf.jp/

〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-32-1松任谷ビル2F TEL:03-6459-2556

evansgolftokyo@gmail.com

お得なオープン記念クーポンもゲットできるfacebookページはこちらからどうぞ。

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

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『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
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ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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ブリストルヒルGC その4 AW Kitchen

2012-08-16 09:01:29 | Golf

おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスイストラクターの太田です。

 

火曜日はブリストルヒルGCでラウンドでした。

今日とは違ってあいにくのお天気でしたが、楽しいラウンドでした。

ブリストルヒルGCに入っているAW Kitchenではいつもとてもお世話になっています。

今回は特別にアラビアータと牛蒡のパスタを用意してくださいました!本当にありがとうございました。

写真はデザート券でいただいたブルーベリーのティラミス

チョコレートが苦手な私にはとてもうれしい1品でした!

いつも気配り一杯のサービスをしてくださる新本さんと2ショット。

 

ちょっと私、気取っていますね!

 

最後に3ショット!

 

本当に楽しいひと時をありがとうございました!

 

ブリストルヒルGCに行かれた際には、是非、AW Kitchenの新本さんにお声掛けくださいませ!

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスその2

2012-08-16 08:48:26 | ゴルフピラティス

おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスイストラクターの太田です。

 

今日から仕事という方も多いのでは?

今日の関東地方は猛暑に逆戻り、前橋の予想最高気温は38度!?体温と変わりませんね。

本日ラウンドの皆様、熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいませ。

 

昨日の骨盤底筋を鍛えていくエクササイズをさらにバージョンアップしたものをご紹介させていただきたいと思います。

 

ご参考:

ぺルビックフロアー(Pelvic Floor)

アダクション(ニュートラルスパイン)

 

アダクション(Cカーブ)

1)仰向けに寝て両膝を立て、ニュートラルポジションをつくります。両太ももの間にスモールボールをはさみます。できるだけ恥骨に近い部分にボールを挟んでおきましょう。

2)鼻から息を吸って、口から息を吐いていきます。肩甲骨を下げ、おなかを床に押し付けていきます。背中が床にぺったりついている状態、、最後に骨盤底筋を引き上げながら、ボールをプッシュしましょう。

3)5回終わったら、最後にCカーブの状態をキープしたまま、骨盤底筋でスモールボールを10回プッシュしましょう。

意識するのは骨盤底筋のみ。身体の内側からボールをしめていきます。太ももを使わないように気をつけましょう。

4)そのあと今度は、さらにCカーブをキープしたまま、内転筋(太ももの内側)でボールを10回プッシュしましょう。

骨盤底筋と内転筋でボールをプッシュするときに使う筋肉が違うということをしっかり体で感じてみてください。

 

ニュートラルポジションよりもCカーブの方が骨盤底筋は意識しやすいと思います。その分しっかり骨盤底筋を引き上げていきましょう。

肩に力が入りやすいので、上半身の力は緩めておきましょう。

 

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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