こんにちは。moanaです。
来月のスケジュールをご案内させていただきます。
1O月は、ピラティスの師匠でもありますドリーとゴルフピラティスの師匠竹内プロによるゴルフピラティスの研修に参加のため、レッスンの日程が不規則で皆様をおかけいたしました。
11月も月曜日のレッスンを企画していますので、皆さま、是非ご参加をお待ちしております。
以下11月のグループレッスンのご案内です。
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【11月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン】
1．中央区八丁堀（地下鉄八丁堀駅徒歩 5分、宝町駅5分、京橋7分）
11月4日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
11月8日（月） 19：50～20：50 ピラティス＆ゴルフピラティス
11月11日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
11月15日（月） 19：50～20：50 ピラティス＆ゴルフピラティス
11月18日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
11月22日（月） 19：50～20：50 ピラティス＆ゴルフピラティス
11月25日（木） 18：30～19：30 ピラティス＆ゴルフピラティス
19：50～20：50 ゴルフピラティス
2. 場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1 第四ミチワビル501
3．内容
1)ピラティス＆ゴルフピラティス
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ、ストレッチ等
2)ゴルフピラティス
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
4．対象
1)ピラティス＆ゴルフピラティス
カラダに興味のある方、運動不足、肩こり・腰痛の方、ダイエットに興味のある方、
メタボ対策をお考えの方等々、ゴルファー、運動をされている方などなど、どなたでも参加可能です
2)ゴルフピラティス
ゴルファーの方向けのメニューですが、ゴルフピラティス初心者向けなので、どなたでも参加可能です
5．費用
お一人様：2,000円／回
2回目以降は3,000円／回
6．持ち物
運動のしやすい格好、お水、タオル等
7．人数
各クラスとも八丁堀5名までとさせていただきます（先着順）
8．キャンセル
前日までにご連絡をお願いいたします
9．お申込方法
・お名前
・ご連絡先
・ご希望の日時
を下記アドレスまでご連絡ください
（ご希望日時の前々日までにお願いします）
10．問合せ先
太田律子
rohta55＠yahoo.co.jp
（「＠」が大文字になっていますので、入力される際に「@」小文字に差し替えていただけますようお願いいたします）
なお、パーソナルレッスンも行っておりますので詳しくは
下記をご参照いただくか、直接お問合せくださいませ。
http://moanasports.jp
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『GOLFビューティピラティス』を担当しています。
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