こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
メジャー大会の一つ、日本女子プロ選手権で二年ぶりに三塚選手優勝！
三塚選手が上位に入るのは久しぶりでは？
17Hの3打目、すごかったですね。
後少しで池…!!という状況からパーオン！
久しぶりの優勝おめでとうございます！
http://a.news.auone.jp/top_news/news.php?DATATYPE=news&NOT_TOPPAGE=0&PAGE_NO=0&ID=asahi_KTT201109110408&rt=andtop
こんにちは。ゴルフピラテはィスインストラクターの太田です。
今日はJEUGIA多摩センターのピラティスとゴルフピラティスレッスンで多摩センターでした。
以前ピラティス効果で安産という記事でもご紹介させていただきましたが・・・・
ピラティスレッスンに参加されていた沼野様が、赤ちゃんを連れて遊びに来てくださいました！
ピラティス効果で4時間で生まれた！拓実君は、ちょうど3ヶ月だそう！
楽しいひとときでした！
御一緒いただいた佐伯様、ありがとうございました！
10月からピラティスも復帰予定で頑張っているそうです。嬉しいですね！
JEUGIA多摩センターは私がピラティスレッスンを一番最初にスタートした拠点でもあるのですが、ご参加いただいている方々がみなさんとても素敵な方々なんですよ。
今回はご参加できなかったみなさん、次回は是非一緒にランチをしましょう！
おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日の八田プロとのワークショップでのテーマの一つ
「バランス感覚」
このバランスをしっかり保つには「体幹」が重要ですが、さらにそのキーワードが「骨盤底筋」
最初に片脚立ちのチェックをしたのですが、みなさん、そんなに大変そうではなかったのですが、アドレスをしてスイングをした途端に最後のフィニッシュでよたっ・・・・
これってどうしてだと思いますか？
上半身に力が入ってしまって頭から動いてしまうというのが大きな原因なのですが・・・
それをしっかりささえるのが安定した下半身。
そのキーワードが「骨盤底筋」です。
体幹部の下からしっかり支えることによって美しいフィニッシュができる！！
骨盤底筋を鍛える方法は次回御案内させていただきます。
ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
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こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
八田プロとの「ゴルフピラティス＆バーチャルゴルフレッスン」ワークショップ第2弾が無事終了しました。
今日のテーマは前回に引き続き「目指せ！Good Looking Swing!」第2弾
今回のテーマは「スイングに重要な股関節、骨盤底筋、バランス感覚のトレーニング」
第1弾では呼吸、ポスチャーチェック、体幹でした。
今日のテーマは
股関節の柔軟性、骨盤底筋、バランス感覚
いつものように八田プロのカラダを使って実演付きの講義
その後ゴルフピラティスのエクササイズ
今日は股関節を動かしながら柔軟性をアップするエクササイズと、骨盤底筋を使って立ち姿勢でのバランス感覚を養うエクササイズをびっちり行いました。
片脚で立ちながらのエクササイズはバランスを養うのにはとても最適。
自分のバランス感覚を理解するとともに、片脚立ちが苦手な方の足で立つショット（例えば右足で立つのが苦手な場合は右足下がりのライが苦手）は大きな課題でもあります。
その部分を徹底的にトレーニングすることによってかなり楽なスイングになってくること間違いなし。
詳しいエクササイズやワークショップの模様はのちほど・・・・
最後に2組目のみなさんと記念撮影。
15時からご参加の皆さま、記念撮影が出来ずすみませんでした・・・
次回は10月9日（日）15：30～を予定しています。
是非ご参加お待ちしております。
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こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日はこれから八田プロとの第2回バーチャルワークショップです。
今回は人数が増えて2回に分けて開催です！！内容はまたのちほど御報告させていただきます。
そして第3回のバーチャルワークショップは10月9日（日）15：30～開催予定です。
テーマは女性に大人気の
「飛距離アップ！！第2弾」
楽しみにしてくださいませ。
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こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
アプローチも軸が大切とお伝えしました。
脚の人差し指と膝の向きを一緒にすることがポイント。
これってちょっと親指が内側に入る感じです。足の外側に体重が乗りやすい方にとってはちょっと難しい・・・
なので、足指ピラティスが重要になってくるんです。これをやるとしっかり内側に体重がのりやすくなります。
イスに座ったままでもできる足指ピラティスを行いましょう。
１．両足の指を開いたり閉じたりを10回。
２．脚の指でグー、チョキ、パーを10回。
３．踵を持ち上げ足の指全体に体重をかけます。次に足の指の前側に体重をかけます。これを交互に10回。
４．最後に足首を右から3回、左から3回回します。
日頃から足の指を動かす意識を持ってみましょう。
ゴルフにも日常生活にもかなり大きなメリットありです！！
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おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日から「軸」が大切とお伝えしています。
アプローチも「軸」が大切です！
特に右足下がり、左足下がり、アドレス時にしっかり左足、右足を軸にする事が大切です。
その時のポイントは足の人差し指と膝の向きを一緒にする事。
でも、これって股関節や足首のかたい方には結構きつい…
難しいです。
ではどうしたらいいか！？
続きは次回お伝えしたいと思います。
こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
10月より、池袋のコミニティ・カレッジにて「ゴルフ体幹トレーニング～ゴルフピラティス」の夜の部がスタートいたします。
今までは、ゴルフ体幹トレーニング～ゴルフピラティス（木曜日コース）
が第2・4木曜日13：45～15：00で開催しておりました。
こちらももちろん10月からも継続いたしますが、それに加えて夜の部が第2・4月曜日に始まります。
まずは、10月10日（月）に体験レッスンがございます。
時間は20：20～21：35までです。
その後は
のスケジュールでスタートいたしますので、仕事帰りでゴルコアのスタジオには寄れない池袋方面の皆さまのご参加お待ちしております。
詳細はこちらをご覧くださいませ。
皆様のご参加お待ちしております！
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こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
嬉しい悲鳴なのですが、9月13日（火）18：15～のゴルフピラティスグループレッスンは満員です。
他の日程はまだご参加可能です。13日18：15以外で御予約お待ちしております。
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こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
カルチャースクールの体験レッスン御案内です。
毎月第2・4月曜日11：45～レッスンを行っているよみうりカルチャー川崎の「ゴルフピラティス」で、体験レッスンがあります。
お近くの方でまだ、ゴルフピラティスをやったことがないという方がいらっしゃいましたら,是非ご参加お待ちしております。
詳しくは下記のよみうりカルチャーセンター川崎にお問合せくださいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
開催日：9月26日
第2・4月曜日 11:45～12:45
お申込は下記にどうぞ。
よみうりカルチャーセンター川崎
◆電話 044-221-5590 ◆FAX 044-221-5597 ◆E-mail:kawasaki@ync.ne.jp
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