ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

Visiting in Ohio Teledo 【オハイオ州トレド市】

2014-08-28 08:46:50 | ゴルフラウンド【アメリカ】&【ハワイ】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

今日からオハイオ在住の久仁子さん宅にお世話になり、3日間毎日ラウンドです。

 

バーチャルレッスンで一緒にレッスンをしている久仁子さんはカリフォルニア在住ですが、今年は4月から9月までオハイオ州に在住。

久仁子さんの住んでいるアパートメント。

こちらはアパートメントといっても、こんな感じ。

 

 

こんな建物が広い敷地の中に沢山あります。

 

そしてゴルフ場に行くまでの道のりはコーン畑とビーンズ畑。

 

コーン畑

 

オハイオ州はMid Westと呼ばれる地域で、カリフォルニアとはまた気候が違って、夏は日本のように蒸し暑くなるそうですよ。

五大湖の近くでもあるので冬は雪のためクローズ。今年の冬はマイナス20度にもなったとか。。。

カリフォルニアの空は雲ひとつないそうですが、Mid Westは青空の中に雲があるというお天気だそう。気温は25度位。ちょっと汗ばむくらいのゴルフ日和です。

 

のどかな感じですが、車のスピードが速い!

通常の道路で約100km位、日本の高速道路と同じですよね。

車の数が少ないからなのでしょうか。

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

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9月第2週ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町】

2014-08-27 15:36:34 | スケジュール

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

<<インフォメーション>>

9/9(火)は午前中ボディバランシングにてレッスンがあるため、営業は1530となります。

・9/12(金)~9/15(月)までゴルフピラティス指導者資格コースサポートのため関西出張いたします。そのためスタジオ営業はお休みさせていただきます。


以下9月第2週目のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

 

9月8日(月)
(10:00~14:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください)
14:15~15:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:00~19:00 ピラティス(グループレッスン)
19:15~20:15 ゴルフピラティス(グループレッスン) 
20:30~21:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月9日(火) 
15:45~16:45 ゴルフピラティス(グループレッスン)
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

910日(水) 
18:15~19:15 ピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ゴルフピラティス(グループレッスン) 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月11日(木
1000180013:00 パーソナル/セミパーソナルレッスンのみ御相談ください)
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月12日(金)~15日(月) 
ゴルフピラティス指導者資格コースサポート(関西)

 

 

注)パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容:

<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン(パーソナル/親子レッスン)その方にあったメニューを作りカラダを鍛える&怪我予防をおこなっていきます


レッスン料金(1回):
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン    6,480円(税込) 
セミパーソナルレッスン  4,320円(税込)/1名 
グループレッスン     3,240円(税込)/1名 
※ジュニアは1,080円引(パーソナル/親子レッスンのみ)


体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円(税込)割引させていただきます。

ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先: 03-6809-2626 

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

9月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。

 

出張レッスンも可能です。お問い合わせください。


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
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シカゴ―デトロイト便キャンセル

2014-08-27 14:36:42 | その他

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

成田からユナイテッド航空にてシカゴに到着。

シカゴ便は満席。

機内食が苦手なので、ほとんど食事もせず、ひたすら眠っていました。

11時間もフライトなので仕事をしようと思っていましたが、久しぶりの飛行機の中は、ぐっすりでした。

シカゴ空港は国内線でトランジットでは使ったことがありますが、国際線は初めて。

到着してイミグレーション。

すごい人・・・次のフライトまで1.5時間。

大丈夫かなあ・・・と心配しながら長蛇の列に並びました。

だんだんボーディングタイムに近づいてきてもいっこうに前に進まない列・・・係員にフライトの時間が迫っているんだけれど、といっても全く受け付けてくれず、次のフライトに変更しなさい。ラインに並んで手続する以外方法はないというだけ。

最終搭乗時間に迫って再度なんとかして!とお願しても全く聞き入れてくれず・・・。

なんとかイミグレが終わったのがフライト時間を過ぎたころ・・・

乗り継ぎに間に合わなかった!?

 

イミグレ手続だけで1時間半!!信じられませんよね。

 

フライトを変更するしかないなあ・・と思いながらゴルフバッグを探すけれど、到着のレーンには見当たらず!?

どうしよう!?と途方に暮れていたところ、ANAの係員を見つけたので、聞いてみたところゴルフバッグは大きいので別の場所にあると言われ、連れて行ってもらいました。

イミグレの手続き二時間がかかりフライトに乗り遅れたんだけれど・・・と相談すると、今日はフライトスケジュールがグシャグシャなので遅れているかもしれないからと調べてもらったところ、なんと

私が乗るはずのフライトはキャンセル・・・

乗り遅れずにはすんだけれど、キャンセル!?

どうしたらよいの!?

 

どの便にのれるかはわからないから、とりあえず「ユナイテッド航空のカウンターで聞いてみて」

と言われ、国際線到着口を出ると、すごい人!!

フライトキャンセルが沢山でているのか、人、人、人・・・

並ぼうと思ってもどこがラインのエンドかわからないほど。ラインの最後尾をみつけて並んでいると、こちらのカウンターはすごい人だから、国内線のターミナルに移動してそちらのカウンターで手続きをするようにという指示。

仕方なく、ゴルフバッグと機内持ち込みのスーツケースを持って国内線ターミナルへ移動。

シカゴ空港は大きいので、トレインにのってターミナルを移動、しかも国内線のターミナルは5つもあるんだとか。移動する途中途中で確認しながらなんとかトレインに乗ってターミナル到着。

 

国内線ユナイテッド航空のカウンターはまたまたすごい人、長蛇の列!

ここに並んでフライトをチェンジしてもらうしか方法はないので、列に並ぶんだけれど、一人ひとりがフライトのチェンジを行うので、さらに時間がかかる・・・

どうなっちゃうんだろう!?私の番はいつくるの?と思いながら、デトロイト空港に迎えに来てもらう予定の久仁子さんに連絡。

しかし、最初はWifiうまくつながらず、久仁子さんに連絡が取れない・・困った。どうしよう!?

 

なんとかつながったところ、久仁子さん御自身でフライトキャンセルになったことは確認してくれていたので、次のフライトが決まり次第連絡しますと伝えて、さらにひたすら自分の番を待つ・・・

ようやく自分の番がきてフライト変更の手続きをしたところ、19:19発のフライトは満席で、スタンバイだとか。

 

フライトがキャンセルでしかも代わりの便は翌日まですべて満席でスタンバイ枠しかなし!?

 

とにかく19:19発のフライトでスタンバイ枠でウエイティングするしかなし。

もしそこで名前が呼ばれなけれd、明日のフライトで再度スタンバイ。

ダメ元で「19:19発のフライトはスタンバイは何人待っているの」?と聞いたところ、私は12番目。

カウンターの女性は多分乗れるだろうというので、とりあえずゴルフバッグを預けてゲートへ向かう。

なんと、チケットを変更できたのは搭乗時間ぎりぎの18:40。

そう、フライト変更の手続きに約2時間。シカゴ空港に到着してから既に4時間も経過していたのです。

急いでセキュリティチェックをしてゲートへ向かうものの、このゲートがAからC、しかも各70くらいあってセキュリティからゲートまでも遠い!!

なんとか搭乗ゲートにたどり着いたのは19時過ぎ。

 

シカゴ空港国内線ターミナル1 GATE C33のすぐ前

 

ゲートの前ではスタンバイの名前を呼ばれるのをひたすら待つのみ・・・

フライト時間ぎりぎりになんとか名前を呼ばれてボーディングパスをようやくゲット。

久仁子さんにフライト変更ができたということと、席の確保ができたとメールで連絡し搭乗。

 

1時間あまりのフライトでようやくデトロイト空港到着。

トレドの自宅から1時間余りドライブして迎えに来てくれた久仁子さんと10カ月ぶりの再会!

久仁子さんの家に到着したのはなんと12時近く。

 

なんとか無事、オハイオ州トレドに到着しました!!

 

竹内プロのブログでフライトがキャンセルになったというのを知っていたのですが、まさか自分のフライトもそうなるとは!?

 

でも、イミグレ二時間がかかって乗り遅れるところだったのがキャンセルになったのでお金もかからずにフライトが変更になり、スタンバイの席もなんとか席を確保できて、座った席はエコノミープラスというちょっとアップグレードされたシートだったので、すべてうまく行ったんだとおもうことにしました。

 

シカゴでの乗り換えは4時間は見た方がよいということ、勉強になりました。

 

最後までお読みいただき有難うございました!

明日からはオハイオのゴルフについて御報告させていただきます。

 

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夏季休暇-アメリカ行ってきます!

2014-08-26 16:42:12 | スタジオ情報

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

本日午後から夏季休暇いただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

スタジオ営業は9月3日(水)18:15~になります。

メールでのご予約やお問い合わせは可能ですので、何かございましたら、下記までご連絡おねがいいたします。

info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)


アメリカに行って来ます!!

 

 


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女子ゴルフ上田桃子プロ3年ぶり優勝!!

2014-08-25 08:19:56 | Golf

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

女子ゴルフツアーCAT Ladies最終日、上田桃子プロが2位から逆転で3年ぶりのツアー優勝

おめでとうございます。

本当によかったです。

今年から日本ツアーに本格的に戻ったものの、ずっと不調だったので、その結果がようやく3年ぶりの優勝になりました。

トレーニングをかなりがんばっていると聞いていたので、カラダとメンタルのバランスがようやくうまくいって結果につながったようですね。

アメリカでのツアー経験や、不調等々、さまざまな経験が今後のツアーにつながっていくのではないでしょうか。以前の強かった上田プロがこれからも観たいですね。

改めておめでとうございます!!

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

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場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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【天王洲ゴルフ倶楽部】第2回ゴルフピラティス&ゴルフレッスンその5

2014-08-24 08:55:01 | パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン

おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

8/21(木)は、天王洲ゴルフ倶楽部にて

第2回パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン

が開催されました。

御参考

その2(第一部

その3(第一部その2

その4(第二部

 

カラダでしっかりスイングの動きを覚えてすぐに実践。

 

 

 

 

 

 

 

ほんの1時間あまりで皆さんンスイングもさらに良くなりました。

 

ピラティスとゴルフレッスンの効果を実感していただけた1時間余りのレッスンでした。

ご参加の皆様、お疲れ様でした。

 

今回明確になった課題を、スタジオのゴルフピラティスで修正していきます。

頑張っていきましょう!

次回は10月2日(木)を予定しております。ご参加お待ちしております!

 

 

 


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【天王洲ゴルフ倶楽部】第2回ゴルフピラティス&ゴルフレッスンその4

2014-08-24 08:48:54 | パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン

おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

8/21(木)は、天王洲ゴルフ倶楽部にて

第2回パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン

が開催されました。

御参考

その2(第一部

その3(第一部その2

 

あっという間に第一部終了し、すぐに第二部開始。

 

桐林プロから今日のテーマ今回のテーマ:【 must  と want 】

【 must  と want 】 から 自分への意識集中能力を磨き それを 自分のスイングの目標におとしこみ  キューワードの設定をする

について説明の後、ピラティスでウォーミングアップ、第二部では呼吸の後は、肩甲骨をしっかり動かせるように背中への意識を高めるエクササイズを行いました。

 

その後、桐林プロよりスイング軌道を道具を使いながら体で覚える方法を御指導いただきました。

 

 

 

 

 


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【天王洲ゴルフ倶楽部】第2回ゴルフピラティス&ゴルフレッスンその3

2014-08-23 19:39:43 | パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

木曜日は、天王洲ゴルフ倶楽部にて

第2回パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン

が開催されました。

御参考

その2(第一部

 

第一部その2

ピラティスでしっかり呼吸の練習とアドレスでのお腹の入れ方をカラダに覚えさえて、さらに道具を使いながらスイングの動きを確認、

 

その後は、実際に桐林プロ御指導のもと、ゴルフレッスンです。

 

 

 

 

 

 

 


それぞれ皆さんの課題もかなり修正されてました。

お疲れさまでした!

 


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第2回パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスンその2

2014-08-22 11:30:43 | パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

木曜日は、天王洲ゴルフ倶楽部にて

第2回パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン

が開催されました。

 

第一部

最初にピラティスで呼吸とアドレス時のお腹の使い方をトレーニングした後、2打席でボールを打つ練習。 

 

グリッププレッシャーやコックの使い方チェック

 

 

 

 肩甲骨の使い方を覚える

 

  ひっぱりあいとカラダで捻転を覚える

 

 ただボールを打つだけでなく、しっかり体で覚えてからボールを打つをくりかえしていきました。


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【番外】女性雑誌 『ar』

2014-08-21 18:05:54 | その他

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お客様が担当されている雑誌をご紹介いただきました。

 

女性人気雑誌『ar』9月号

 

女性向けファッション、美容(ヘア、メイクアップ)、雑貨、美容等々が掲載されています。

取材で飛び回る中、レッスンも頑張って1~2週間に1回、パーソナルレッスンを受けてくださっています。

カラダも少しずつ変化してきて、ゴルフも飛距離がアップしたりしていらっしゃいます。

今日は繁忙期で疲れがたまっているということで、有酸素系のトレーニングも取り入れながらしっかり体の内側から動かし汗もかき、最後には胸椎回旋と肩甲骨の動きをしっかり行った結果、くるん!とスイングができちゃいました。

肩や腕を使ってスイングしがちだったのですが、今日はしっかり左股関節と左腹斜筋を使ってダウン~インパクト~フォローまで一気に回旋ができるようになりました!!

 

この調子で頑張っていきましょう!

 

 


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