また増えた。

昨夜就寝23時半
7時、8時トイレ。
9時起床。
筋トレ+エアロバイク60min.

前日比+0.5㎏
目標体重まであと-2㎏



また太った。
１日0.5㎏ずつ増えてる。
テンション下がる。



引き続き甘いものの誘惑と闘う１日。
ストレスで頭がどうかなりそう。
砂糖ってあれだね、一種の薬だね。
依存症だわ私。


10時 トマト
11時半 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、ワカメ)、いももち2個、玄米酵素ご飯(3口)、ごま、梅干し
16時 バナナ
17時 ヨーグルト(バナナ)
19時 ササミ２本、チーズ
21時 豆乳ゼリー(蜂蜜)

また彼女の夢を見た。

また亡くなった親友の夢を見た。
今回は長い長い夢だった。
彼女は棒のように痩せていて「心配かけてごめんね。体調が悪くてさ」と言った。
私は嬉しくて彼女を車に乗せて「とにかくあなたの家に行こう。今日は泊まるから。いっぱい話したい事がたまってるんだから。」というと彼女はいつものようにちょっとズルそうな顔でニヤッと笑った。
彼女がコンビニに寄りたいと言ったから一緒にいくと、いつもと同じようにどれが美味しいか最近食べたおすすめのお菓子をたくさん教えてくれた。
私は嬉しくて嬉しくてそのお菓子達を全部かごに入れてレジに持っていった。
そこにはもう一人友人がいて、その友人の家に先に寄って上がらせてもらう事にした。
そこに住んでいた友人の母親が亡くなった彼女を見て顔をしかめ悪口を言い始めたので私も腹がたち彼女に「もうあなたの家に行こう！ここにいたらあなたが傷つくだけだから！」と言ってるところで目が覚めた。


分かってはいたけどやっぱり夢だったんだ。
彼女はやっぱりもうこの世にいないんだ。
そう思うとやりきれなくて切なくてたまらなく、ずっと布団の中で放心状態だった。
普段は彼女の事を考えないようにしている。
亡くなった彼女の事を毎日毎日思い出して泣き暮らす事なんてやろうと思えば簡単に出来る。
でもそんな事をしてたら生活出来ないし周りにも迷惑がかかる。
それに亡くなった彼女もそんな事は望んでないはずだ。
だから普段は極力彼女の事は考えないようにしている。
だけど時にこうして夢に出てきたら、たちまち私の気持ちは壊れそうになる。

酵素断食第3段～炭水化物復活～

昨夜就寝23時
6時、トイレ。
9時起床。



前日比+0.5㎏
目標体重まであと-１.5㎏


もはやリバウンド。
今日から炭水化物復活だから、まだまだリバウンドするだろうなぁ。
でもこれ以上炭水化物とらない訳にはいかないしなぁ。


でも、毎回思うけど酵素断食したら本当に肌がツルモチになる。
私はお菓子を食べるわりにはあまり肌荒れってしないんだけど今回のドカ食いで顎のあたりに結構吹き出物が出来てたんだよね。
それが長引いてたんだけどこの一週間でツルッツルになった。
ぶっちゃけ3回もやってるわりには「酵素断食」って体に良いのか悪いのか分からないんだけど(えーっ)肌の調子が良くなる事だけは確かなんだ。
肌って内蔵の状態を如実に表すもんだろうけど、少なくとも酵素断食やってカサカサになったり荒れたりする事は今まで全くなかったからまあ悪くはないのかなと思ってる。
胃はたまには休ませてあげる方がいいのかね。



10時 みかん
12時 ミネストローネ、チーズ、玄米酵素ご飯(3口)
16時 ヨーグルト(バナナ)
18時 卵焼き(旦那作)、チーズ
19時 玄米チャーハン(旦那作)一口


今日も１日お菓子が食べたい気持ちと葛藤。
何度も心が折れそうになる。
でも今日うちの旦那が知り合いに「奥さん本当に綺麗ですよね」と(笑)言われたらしくお世辞とは分かっていながらも、じゃあこのまま続けて少しでも痩せようとモチベーションが上がったという馬鹿な私。
たまには人に褒められるのもいいもんだ(笑)

酵素断食第3段、復食期3日目。

昨夜就寝22時
5時、トイレ。
8時起床。





前日比+0.5㎏
目標体重まであと-１㎏


何故か体重増えた。

今日は旦那とお出掛けし、そこで有り難くもシュークリームをお土産に頂いた。
大好きな大好きなシュークリーム。
ほんと、ダイエット中なのも忘れて全部ばくつこうかと本気で思ったよ。
旦那はばくついてたけどね！
私の分は泣く泣く冷凍庫へ(涙)


はーここに来てシュークリームが出てくるなんて…油断していたわ。
でも果敢に振り切った自分偉い。
やれば出来る子。



10時 みかん
11時 バナナ
12時 ミネストローネ
15時 ヨーグルト(バナナ、レーズン)
18時 栗
19時半 中華サラダ(もやし、ハム、ツナ、きゅうり)



あ～甘いものが食べたくて何度も何度も誘惑に負けそうになった。
チョコレート、アイス、シュークリーム、パフェ、マシュマロ…
気にせずバクバク食べたい…
あ～しんど…
誘惑に勝った自分偉い。

酵素断食第3段、復食期２日目。

昨夜就寝22時。
3時半トイレ。
7時起床。




前日比-0.5㎏
目標体重まであと-0.5㎏




9時 酵素ゼリー
11時半 みかん、人参、グレープフルーツの牛乳割り。
13時 ミネストローネ(キャベツ、人参、玉ねぎ、しめじ、ウィンナー)、チーズ
15時 ヨーグルト(バナナ)
17時 味噌汁、ナッツ５粒
18時半 ミネストローネ
21時 トマト1 /2




もう、お菓子が食べたくて食べたくて発狂しそう。
夜寝る前にお菓子食べるのだけが楽しみなのに…
しかも今日気づいたんだけどもう生理前なんだよね。
生理前に食事制限って…私ももっと考えて酵素断食始めれよな。
トマト食べたら大分落ち着いたけどさ…
昼間はまだ一人だから全然我慢出来るんだよ。
旦那の夕飯作りから段々しんどくなってきて、それをバクバク食べてる旦那を見るともうヤバくなる。
旦那はいわゆる痩せの大食いってやつで食べても食べても全然太らない。
そんな旦那にどれだけ殺意を抱いてきたことか…。
くそぉ…生まれ変わったら食べても食べても食べても食べても太らない体に産まれてきたい。(切実)