相変わらず、定点観測と似非レコーディングダイエットを続けているが、
日曜に自転車で少し走ったのも効いたのか、一昨日は、体重68.5kg/
体脂肪率17.7％、昨日は体重67.6ｋｇ/体脂肪率17.6％、
但しどちらも夕食後の値、大体食後は１ｋｇ前後増えるから、食前なら
昨日は66ｋｇ台に入っていたかも。
そして、今日は68.1ｋｇ/16.7％と体重は増えたが、
体脂肪率は定点観測中最低値を更新、
このまま続けば取り敢えずの目標値を達成できる・・・かもしれない
ポチッと宜しくです
にほんブログ村 アメリカン