なんだかんだで２４３日が経過。記事のアップが遅れると日数も切りの良いところじゃ無くなるのは当たり前で毎回そんな感じ。
で、禁煙とは直接関係無いが２ヶ月ほど前に奥歯のブリッジが外れたのを機に久し振りに歯医者通いを開始したが、だいたい歯医者に通い始めるとあっちが悪いのこっちが痛んでいるのと中々開放してくれない。
外れたブリッジは片持ちの１点保持だったのを手前の歯との間も繋げて両側からの２点保持にして強度を増したが、それだけでは解放されず、今回もブリッジ交換の後は親知らずの虫歯の治療、ただ神経を残したまま。確かに神経を抜いてしまうと歯の劣化が早まり、残した方が歯には良いが将来的に痛みが出る点では一寸心配。
ついでに１０代に折れた差歯の根が残って虫歯になっていたのを抜歯した。今までどこの歯医者もこの根の抜歯はやりたがらなかったから抜いてもらえて有り難かったのだが血がサラサラになる心臓の薬の影響で止血に５日要した。歯根が残っていると歯茎が上がらず穴があいたままでそこに食べかす等がたまるが抜いたから多分徐々に穴がふさがる筈。
出血中に小便器にツバを吐くと後から入った人間がギョっとしていたが、こういう事はやめましょうねぇ～、最後に歯石の掃除もしたから虫歯による口臭もなくなり、歯周病も予防出来、ガムを噛んで煙草も吸わないからヤニの匂いもせず「お口爽やか」な筈なのだが・・・キスの相手が居ないのだ。
禁煙は既に８か月経過しているから、もはや一般的な禁断症状等は無いが、先日キャンプに行った時に食後に焚火をしながらコーヒーを飲んでいたら何となくパイプ煙草を吸いたくなったからやはり完全に縁が切れたわけでも無らしい。
卒煙者（完全禁煙者）のブログ等を見ていると禁煙は３ヶ月単位だけど完全に煙（縁）が切れるのは１年単位、ただそれが１年目で済むのか、２年掛かるのか、或いはそれ以上なのかは人による様で何年経過しても一概にハイ卒煙という訳でもないらしい。確かに３年位禁煙してまた再開した例も知っている、やれやれ、ヤニ中も結構厄介なものだと思う。
体脂肪率は２０～２１％で徐々に落ちて居るのに体重は相変わらず７５ｋｇ前後を行ったり来たりで減らない、特に夕食から睡眠までにあれこれと菓子を摘む習慣が出来てしまったのは宜しくない。お盆休みに間食含め断食でもしてガンと一気に減らさないと駄目かもしれない。
心臓は相変わらずバクバク、ただ暑い時の方が寒い時期よりはマシ、今は医者と相談しながら投薬を変更して調整、様子を見ているが正直昨年暮れの入院以降はかなり劣化していて体調は良くない。
ポチッと宜しくです！！
