病院に入院する人の多くは、病室に入るとパジャマや検査衣に着
替えてベッドの上で、安静にしているものです。
安静にしているほうが、体力が回復すると思い込んでいるようです。
何もせず、仰向けに寝ているだけで、病状や体調が良くなり、体力が
つくという根拠はありません。
２１世紀に入り、体を動かさないでじっと寝ている「不動」の状態は、
内臓や骨、筋肉、感覚器などに、かえって悪影響を与えることが、実
証されました。
消化器系や泌尿器・生殖器系の器官の働きが規制され、便秘や体
内に浮腫を起こすという結果も、報告されています。
筋肉の衰え、骨粗鬆症、血行障害など、さまざまなトラブルを生じま
す。
６５歳以上を対象にした、最近の米国の研究では、高齢者が１０日
間トイレ以外に動かないで、ベッドの上に寝たままでいると、健康な
人でも、骨格筋が衰えてしまうことが、実証されました。
過度な安静状態は、かえって、高齢者を駄目にしてしまいます。
外科的手術も、今日では日帰りできるものが、増えてきました。
入院を要する手術や治療の場合でも、術後は可能な限り、積極的に
体を動かすことを、患者にすすめる病院が増えています。
体を動かすほうが、病気の早期回復につながるからです。
＊＊＊ 朝日新聞より ＊＊＊
これは、 ９５歳私の証・あるがまま行く・・・・・。
聖路加国際病院理事長・日野原 重明医師が書かれていたこと
抜粋にて、書き記してみました。
足から弱る・・・とよく言われ、聞く言葉です。
歩くことの大切さを、とても感じますが、年齢を重ねて、動作がのろく
なっても、自分で動けて、歩けることは喜びになります。
日ごろの、無理せずに歩いて、体を動かす努力は、自分自身のため
に、続けたいものです。
ハンゲショウ（半夏生）
別名 カタシログサ（片白草）
ドクダミ科ハンゲショウ属
６月の終わりころから、茎の先端部の葉数枚が、
部分的に白くなります。
部分的に白化を起こす葉は、決まって花序に
向かい合った葉です。
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ウオーキング～30分＝3,800歩 