体力落ちた

前日に少し多く身体を動かすと次の日は疲れてしまう。体力落ちたなあ。

10代の頃と同じようにいかないのはわかっているが、激しい運動をしたわけではないのだ。少し行動範囲を増やしたに過ぎない。それでも次の日は身体が重いのだ。

今日は土曜日だから1日中寝てしまった。まあ夜はあまり眠れなかったので疲れというより睡眠不足からかもしれないが。

毎日運動の量を増やして体力増強に努めるべきかもしれない。何をやるにしても体力が基本だからだ。