今日は、昨日の疲労取と、スタミナ改善のために、ＬＳＤを９０分しました。
キロでは６分くらいで１２周くらい走りました。
次の１０ｋｍ走と５ｋｍ走で改善の効果があるかどうか
確認ください。
これで土曜日に体が、脚が重いようでは、まだまだ脚ができていません
持久系練習が必要です。
皆さんお疲れ様でした。
次回は、１１月５日、ナイター記録会１５時３０分集合
１１月７日、８日、１０日に練習で１７時３０分集合です。 . . . 本文を読む
今日は、秋の好天気の中で、ほんりくでは実業団毎日駅伝が行われ、長崎のチームが優勝！（初優勝）
旭化成２位、九電工３位でした。
見学では、箱根組の走りと、オリンピックでのタヌイや外国人選手の走りにびっくりしたのではないでしょうか
ぜひ、いい走りを目指して子供のうちは走ってください。
鞘ヶ谷競技場では、秋の西日本カーニバルが行われ、小学生が活躍しました。
中学生は文化祭で今日は夕方練習
次回は、５日のナイター記録会１６時３０分スタートで本陸で行います。
参加希望者は１５時３０分くらいから競技場にお越しください。
参加は誰でも可能です。 . . . 本文を読む