本気の夏が来る 2018-07-09 | 心と行動 今日から、たぶん梅雨明けだろう そして、３０度を超える気温が連続する日々がやってくる まずは、この気温に慣れることから始める 生活の中では、クーラーをうまく利用して体の回復を図る そして、運動ではこまめな水分補給と休息、そして最初は質を落とし徐々に上げていき、量を戻していく . . . 本文を読む
