今日と明日は福岡県中学生陸上県大会

今日あすは最後の全中挑戦のチャンス。 通信で、権利を取れなかった子達は全力で頑張ってください。 また、１位と２位には吸収う大会への出場権がありますのでここでも頑張ってください。 ただし、この吸収大会で良い成績をだしても全中にはいけませんので今日とあすにしっかり出し切るように調整しましょう。 本城の練習は、２８日、２９日の夕方練習１７時３０分。 ３０日の8時とんだ（３１日試合の子は調整） ３１日は試合以外の子は休み。 . . . 本文を読む

心理的な面から

大事なことが近づくと緊張したり、不安になったり、入れ込みすぎたり こんなことは人間だけである。 しかし、この世界で生きていくには人間であることを理解した上で受け入れることである。 受け入れるとは、よいこtもあれば悪いこともあるということをです。 そう、いいことばかりではないということです。 . . . 本文を読む

体調の良し悪し

自分で思っている感覚と体の調子がずれることがある。 練習でも、試合でもあまり調子が良くないと思ったときに自己ベストが出たりする。 逆に、絶好調と思っていたら途中で失速して悪い走りになってしまうことがある。 このへんについて少し書いてみます。 今日も練習は朝練8時３０分と午後練習１７時３０分 . . . 本文を読む

全中出場権

いよいよ、今度の２８日、２９日の福岡県中学陸上により今年度の全中出場者が決まります。 通信陸上で資格を取れた方は余裕があると思いますが、ここまで引き伸ばした方は、最後のチャンスですので頑張ってください。 やることは一つ、設定タイム以内で走り抜くこと！ 頑張れみんな。 . . . 本文を読む

朝練の効果

朝はみんな体が起きていないので、負荷は高い。 よって、練習効果としては高くなる。 バリバリに走れる夕方の練習も良いが朝のミドルの練習は夕方練習よりも効果は高い。 中学生は、これから夏休みの間、約１箇月間朝練を行い身体と心肺の強化をしていきます。 . . . 本文を読む