今日も良いお天気です♪
青空を背景に真宙が美しく咲いています。
昨日の画像
今日の画像
いい香り～♪
何故だかりんちゃんが今朝は５時前から「起きて、起きて」となくので
早朝から起きていて頭がぼーっとしています。
イヤそれか連日の引きこもりでスマホの見過ぎで脳疲労を起こしているのかもしれません(^-^;
羽鳥モーニングショウで今日は脳疲労について放送していました。
スマホの使い過ぎやMUST（やらなければならないこと）が多い生活は
脳疲労を起こしやすいそうです。
脳疲労の先生が、ためになることを色々おっしゃっていましたが
〈脳疲労改善３原則〉だけを書いておきたいと思います。
１，健康にいいことでも嫌いであればしない
２，健康に良くないことでも
好きなことやめられないことなら取り合えず続ける
３，健康に良くて好きなことを一つでもいいから始める
だそうです。
好きなことを集中して見たり聴いたり味わったり、お風呂にも集中して入ると良い
ともおっしゃっていました、いわゆる瞑想状態が良いそうです。
脳疲労のことについて教えてくださった先生が、とても穏やかそうで
お話を聞いていたらそれだけで癒されました。
時間がたっぷりなので今日も今から、取り掛かっているトールペイントの続きをやろうと思います。
