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暑い日のテニス

2020-08-18 18:19:31 | 日記
敵は疲れ。

時間との勝負。

勝敗の決定を早く早く。

ダブルス。

ペアーとのコミュニケーション。

蜻蛉の相方。

前にしか進まん。

後ろに行けない。

ボールに合わせて自分が動く。

来たボールのみ処理。

どおすれば良いのか、気付くのか、他の経験を引き合いに出し自分を正当化しようとする。

学ぶ姿勢に無い人、人の技を見ない人。工夫しない人。

どうするのか?

テニスエルボ

2020-08-18 13:01:08 | 日記
急に肘の関節が痛くなったらしい。

急は怪我。

ゆっくりは慢性疲労、テニスエルボ。
サポーターで筋肉を圧迫すれば良いのがテニスエルボ。

肘の手首よりの筋肉を圧迫すると痛点が筋肉に存在する、

上記ない状態で肘が痛いのは腱を痛めた。
痛みはステロイド注射で痛みは取れる。

腱の損傷は治らない。

ケアーしながらテニスするしかない。