怪我

テニスをしていて一番怖いのは怪我。

安静 冷やして 圧迫して 心臓より高い位置に患部を置く。

怪我をしないことが一番。

勝ち負けに固執しない。

2度連続して負けない工夫。

同じシュチエーションにしない。

無理してボールを取りに行かない。

次が有ると思う。

後、ルーチンを創造する。

サーバーの前、相手ペアーの背後、ペアーのセンターを攻める。

後、プレーヤーのボディ。

予告して。